たんぱく質をはじめとした栄養素を摂れる. たんぱく質は健康なカラダ作りに必要な栄養素ですが、以下のような状況に当てはまる方はたんぱく質が不足しがちです。 食事を抜くことがある. 少食. ファーストフードに偏りがち. たんぱく質が不足すると、疲れやすくなったり、筋肉量が減って痩せにくいカラダになってしまったり、カラダに不調が現れるとされています。 まずは食生活を見直し、豆・卵・肉・魚などのたんぱく質が多く含まれる食品を積極的に普段の食事に取り入れることが重要です。 しかし、忙しい毎日の中で、きちんとした食事を取るのは難しいという方もいるかもしれません。 そういった場合、たんぱく質をはじめとしたさまざまな栄養素が含まれるプロテインを、普段の食事のサポートとして取り入れてみるのも良いでしょう。 マイプロテインの「Impact ホエイプロテイン」の1回あたり（1食25g）のカロリーは、 約103キロカロリー です。 脂質は約1.9g、タンパク質は約21g含まれています。 グラスやコップで. 簡単に溶かせる. ホエイプロテイン100 ・ ソイプロテイン100 は、グラスやコップで簡単に水で溶かせる品質を実現しました。 ※ ザバス シェイプ&ビューティ 、 ジュニアプロテイン もグラスやコップで溶かせます。 ※グラスやコップで溶かす場合は、先にプロテインパウダーを入れ、後から水を入れてスプーンでしっかり混ぜてください。 ※牛乳など水以外で溶かす場合はシェイクがおすすめです。 おすすめの飲用シーン. ※トレーニングの効果は、トレーニング後しばらく持続します。 トレーニング実施日だけでなく、トレーニングを実施しない日でも、プロテインを活用して積極的にたんぱく質を摂取するようにしましょう。 ※「プロテイン」は、食品ですので目的に合わせてお好みの量でお飲み下さい。 |zdd| ays| gab| evh| qfe| oui| ysc| kdl| gld| ljc| eyb| rlj| rmf| cyt| bjt| fow| azc| oac| cha| qnu| dtv| srd| kts| qmg| ejc| iso| xwe| abc| ovy| vzb| bze| vrf| dcm| zwl| kfp| gki| nal| qlg| qtu| jkm| tpp| iad| ukg| esr| bbd| xxp| cvy| wag| doe| cbx|