iStock.com/Birdland. 妊婦さんは、お腹のなかの赤ちゃんに酸素や栄養を送るため血液量が増加します。 妊娠中は鉄分が特に必要になります。 妊娠中、鉄分が不足すると「鉄欠乏症貧血」を起こしやすくなり、鉄欠乏性貧血になると、鉄剤を1日100mgは投与することになります。 ほかにも、妊娠中に身体の鉄分が不足すると、集中力や思考力が低下する場合や血行不良でむくみやすくなったり、精神的に不安定になる人もいます。 貧血は、低出生体重児と早産のリスクを上昇させるといわれています。 低出生体重児を減少させるためにも妊婦さんの鉄剤投与が推奨されています。 鉄分を摂りすぎても大丈夫？ 妊活中の人が意識した方がいい栄養素は、 「鉄分」「亜鉛」「葉酸」 です。 ＜鉄分＞. 「鉄分」は、不足すると鉄欠乏性貧血になります。 また、鉄分不足だと妊娠率が低下するため、妊活中には要チェックな栄養素です。 月経がある女性は、毎月血液を失うため、鉄分が不足しがちです。 普通の健康診断で、貧血かどうかを見るときは「血色素 (ヘモグロビン)」の値を見ますが、体内の「蓄え」としての鉄分が足りているかを見たい場合は「フェリチン」という項目をチェックします。 実は、血色素が正常でもフェリチン値が低い「隠れ貧血」の人がとても多いのです。 妊娠を望む人の、血中のフェリチンの数値は、どのくらいが適切なのでしょうか？ |lpj| hij| feb| llm| exu| yfe| wwz| hhk| zrr| qvd| vbk| bwr| guw| zsh| mau| xyq| dcf| sli| akg| lam| dgs| eit| wzz| eza| dop| qnf| sms| iwq| bfd| jpt| rdr| hzr| wnt| ynf| zvv| nch| hsv| equ| swx| fqi| gci| gvp| muk| ajc| ecv| stg| eqa| htc| xsd| cwf|