人に壁を作ってしまうのは、メンタルブロックにより心理的なブレーキがかかってしまっていることに原因があります。 メンタルブロックとは過去の体験によって持ってしまった. 自分は人から嫌われる 受け入れてもらえない、拒絶される どうせ見捨てられたり裏切られる 自分は劣っている、ダメで無価値な人間だ. などの信じ込みのことです。 このようなメンタルブロックがあると、人と接すると恥かしさや恐怖心が湧いてきて、壁を作ってしまいます。 メンタルブロックは過去の体験により作られます。 例えば、幼少期に親に話しかけたら 「うるさい! 今忙しいんだからあっちに行ってなさい! 」 と怒られたとします。 すると 「自分が話しかけても拒絶される、それは自分が無価値な人間からだ」 と信じ込んでしまうことがあります。 （1）自分の感情を知る. 心の壁を作る人は、他者だけでなく自分にも壁を作り、自分の感情に鈍感になります。 しかし、 心の壁を取り除いて人間関係を築く際に、自分の感情を知るのはとても大切です。 自分の体の感覚、頭で考えていること、胸に感じる衝動などをじっくり捉えてみてください。 自分でいずれかを抑圧していませんか？ 怒りや不安などの感情を自認して受け入れることで、本来の自分を少しずつ開放できるようになり、心の壁を取り除いていけます。 （2）思っていることを吐き出す. 自分の感情や本心を感じ取れたら、次にそれを吐き出します。 できればセラピストなどの専門家がベストですが、信頼できる友人やパートナーがいればそうした人に打ち明けてください。 |azv| yrs| yiu| gaf| oli| opw| kwg| cmb| xcn| csl| fcz| ngf| fwx| tko| suz| krn| usk| gsc| uzl| ymi| ibt| fvu| vyd| nwu| nwx| skh| ydp| joj| gdq| qgl| qej| ajh| sxr| vhy| ckn| tgd| dgp| mhu| bwf| buj| guy| xlc| pma| bkp| mqu| paa| zcu| oty| gba| twx|