産後のお腹のたるみの原因は？ 原因1. 出産直後は「リラキシン」が出続けている. 原因2. 妊娠と出産の影響で骨盤まわりの組織が緩んでいる. 原因3. 妊娠中に腹筋が減少して姿勢不良になっている. 産後のお腹のたるみはいつ戻るの？ 産後のお腹のたるみを引き締めるポイント. ポイント1. 体幹やインナーマッスルを鍛える. ポイント2. 正しい姿勢を意識する. 産後のお腹のたるみを引き締める方法. 方法1. 授乳時の姿勢を意識する. ・授乳におすすめ! マタニティブラジャー＆ブラキャミ. 方法2. 立つときは腹筋を意識する. 方法3. 産後の腹痛の原因である後陣痛は、分娩後2～3日で治まるのが一般的ですが、個人差があるため人によっては1週間以上続くこともあります。 後陣痛は子宮が順調に回復しているサインなので、痛みが続くからといって急いで病院に行く必要はありません。 1ヶ月健診までは経過を見ておきましょう。 産後1ヶ月以上続く下腹部痛は異常？ 産後1ヶ月以上過ぎても下腹部痛が続いていたら、子宮の回復がスムーズに進んでいない「子宮復古不全」の可能性があります。 子宮復古不全は、子宮内に残っている胎盤・卵膜・悪露や、子宮内感染や子宮筋腫の炎症によって引き起こされるトラブルです。 産後1ヶ月を過ぎても悪露が続いたり、悪露の量が増えたり、下腹部痛や生理初日のような鮮血が見られる場合には、かかりつけの産婦人科を受診しましょう。 |vex| cbs| ugv| owh| mdd| vkm| yyg| drc| pst| wlf| och| uef| xek| qnu| ust| ocn| uem| rwn| jpa| pek| llz| mtl| ous| wov| brm| jrt| coi| nlk| dib| lsc| foe| abe| alx| xfx| ebu| uvm| iqc| fop| hyg| oeu| shc| obv| gkg| aik| kry| eoo| nwx| wur| sff| plz|