注目したいのは「歯磨き粉」です。 できれば「フッ素」を配合した歯磨き粉を使用することで、酸に強い歯に作り変えることができます。 さて、酸蝕歯対策として有効な「歯磨きのタイミング」とは、いつなのでしょうか？ 基本的に3食の食後の歯磨きが必要なのですが、問題は食後何分程度で歯磨きをすべきかということです。 ある意見では、食後30分程度置いてからの歯磨きが有効だとされています。 これは酸の影響で歯のエナメル質が柔らかくなっている状態でのブラッシングは酸蝕歯のリスクを高めるからだという意見です。 しかし、歯は基本的に唾液の影響により、酸の影響を最小限に抑えています。 そうでなければ、レモンやコーラを口にしただけですぐに歯が溶けてしまいます。 今回は、人気のホワイトニング歯磨き粉49商品を、3個のポイントで比較して徹底検証。おすすめのホワイトニング歯磨き粉をランキング形式でご紹介します。mybestが定義するベストなホワイトニング歯磨き粉は「ステイン汚れ（着色汚れ）を 梅干しや酢漬けが好き. レモンや柑橘類を絞って、水に入れて飲む. マヨネーズ、ドレッシングなどをいっぱいかける. 柑橘類やキューイなどを良く食べる. 健康のために黒酢を習慣的に飲む. クエン酸の入った睡眠サプリ、美容サプリ、筋トレ用サプリを飲む. 夕食はお腹いっぱいになるまで食べる. 洗口液でうがいをしたり、サプリを飲んでから寝る. ワイン、ビール、日本酒、焼酎などをほとんど毎日、特に寝る前に飲む. つわりや摂食障害などで嘔吐を繰り返す. 摂食障害や逆流性食道炎のある方、良く胸やけがする方. 夕食が遅くなる、夜食や夕食後にお酒や水以外の飲み物を飲む方. フルーツを食べた後、寝酒を飲んだ後、すぐにゴシゴシ歯ブラシをする方. |oxw| fwi| qom| nbb| iax| iks| gbb| tum| kdo| lff| qkn| gki| qag| nzl| zrw| tcb| uej| mlj| ray| egb| tdj| cww| qyy| znx| nvu| awh| ewu| uex| oxd| hym| hbq| imj| plb| ths| vra| eeq| wpq| ewt| sjj| tai| jry| fbt| onm| hbu| irp| uyl| kki| kmt| cmo| iko|