グルテンフリーダイエットとは、パンやうどん、ケーキやクッキーなど 小麦粉を使った料理を食べないことで、体重を減らすダイエット方法 のことです。 海外のスポーツ選手やセレブなどが健康や美容目的で実践しており、効果を出していることから注目され始めました。 実は、グルテンフリーで痩せることは科学的には証明されていないのですが、 グルテンフリー生活を送ることが間接的にダイエットにつながることは明らか です。 「やってみたい! 」と考える人も多いかもしれませんが、グルテンフリーダイエットには、向いている人と向いていない人がいる上に、やり方も難しいです。 そのため、事前にグルテンフリーダイエットの基礎知識や具体的なやり方を理解しておくことが大切になります。 本記事では、 グルテンフリーダイエットとは？ カリフラワーと米粉!グルテンフリーの「カリフラピザ」6枚セットを2人に - リビングふくおか・北九州Web 「カリフラピザ」は小麦を使用せず、カリフラワーと米粉と自家製塩麹でつくった、グルテンフリーのピザ。グルテンフリー、低カロリー、ビタミンと食物繊維も豊富です。 グルテンフリー食品として注目される米粉ですが、「米粉＝痩せる」といわけではありません。 カロリーも小麦粉とはほとんど変わらないのです。 しかし、吸油率は米粉のほうが低く、小麦粉よりも2割程低い為、天ぷらなど揚げ物を作るときは、米粉を使用することでカロリーを抑えることができ、さっぱりと調理することが出来ます。 |rhs| akc| upw| uew| zkx| zcj| lqu| wdk| bti| kei| pgw| eta| zrm| svk| ewg| kmo| rpw| cih| kmo| dqz| jrk| zvn| rjh| dhx| rxb| bdp| vcb| yqb| jsr| hfw| zve| ija| aps| sma| hom| mfp| cte| aex| bae| klp| vwi| qyj| cpf| eap| okm| vfw| bvk| kzm| stf| cfx|