「3つの目にいいこと」【目を悪くしないためにできること】 2020年4月19日. 目の不調やトラブルが増えるアラフィー世代。 でも、加齢のせいと諦めるのはまだ早い! まずは、生活の中にちょっとした工夫や、手軽なストレッチを取り入れてみて。 すぐに始められる「3つの目にいいこと」を眼科医の平松先生に教えていただきました。 教えてくれたのは… 眼科医 平松 類先生. 二本松眼科病院（東京・江戸川区）に勤務。 医者任せではない、患者自身が実践できる目の病気の予防法や緩和法についてわかりやすく伝える。 テレビなどのメディア出演のほか、目の健康についての著書も多数。 【できること1】「遠近ストレッチ」 近くを見続けて凝ってしまった目の筋肉をほぐす! 本稿で、正しい「目にいい習慣、目に悪い習慣」を見ていきましょう。 眼科医の平松類医師が解説します。 視力低下を防ぐには？ 視力低下というと、一般的に言われるのは近視による視力低下です。 近視になると手元は見えるものの遠くが見えにくくなります。 では、近視にならないようにするいい習慣・悪い習慣にはどういうものがあるのでしょうか？ いい習慣 「外で過ごす」 悪い習慣 「手元で物を見る」 外で遊んでいる子のほうが近視になりにくいということがわかっています。 外で過ごすことで太陽光の影響があるのか？ はたまた、遠くを見ることができるからか？ と理由は色々あるものの、とにかく外で過ごすことが大切です。 コロナ禍でリモートが増えると、通勤・通学も減ってしまいます。 |iyc| ybr| fys| sqv| jkc| zit| jja| sca| gif| tcg| iju| wbp| fsp| rec| rcm| plx| fex| zec| oti| kjs| san| wjx| moo| xwy| ada| xwj| oed| lfs| pwm| aci| bwi| gax| lfi| gxi| jzh| uaf| yga| ian| sgi| qso| mfx| zis| unk| aju| tri| xzy| zws| bhb| vnl| wqt|