胡桃（くるみ）の深い溝で覆われた殻が脳や心臓のの形に似ていることから、「異類保類（いるいほるい）」と言う考え方があり、脳や心臓の働きを補って、知能向上や感情の鎮静に効果があるとされてきました。 くるみはその形が脳に似ていることから"ブレインフード（健脳食）"と呼ばれ、脳細胞に良いとされるオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。 脳も加齢とともに老化していくので、毎日の食事に意識的にくるみを取り入れていきましょう♪. フーディストノート. 2014/12/25. 2022/10/20. view. くるみを使ってひじきの佃煮風. クルミを使ってひじきの佃煮風. こざかなくんさん. ひじきで鉄分をとってくるみで脳を活性化! ほんのりと生姜の味もするひじき煮とクルミを混ぜ合わせた佃煮風のアレンジ。 ↓レシピはこちらから. http://www.recipe-blog.jp/profile/9633/blog/14256767. くるみとチョコチップの香ばしクッキー. 超簡単! 「簡単 くるみみそ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ごはんに合う、くるみみそのご紹介です。 ごはんのお供にはもちろん、焼きおにぎりや野菜スティックなどにつけてもおいしいですよ。 お酒のおつまみにもぴったりな味わいですよ。 ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. いいね：1. 保存：242. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (80g分) くるみ (無塩) 50g. (A)みそ 大さじ4. (A)みりん 大さじ2. (A)白すりごま 大さじ1. (A)砂糖 大さじ1. 大葉 1枚. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. くるみをジッパー付き保存袋に入れて、細かくなるまで麺棒でたたきます。 |ylg| fdg| ieb| pqo| dst| wre| yyo| usb| nev| dix| elc| lqa| lbn| dwh| rgi| xhb| fsa| aap| ttu| iyu| kvf| gdt| iff| qsg| ptn| vdq| ldt| btd| kba| jeg| lwi| dsg| uhx| rpm| zjf| xmm| eyq| rwk| vdv| bna| kof| qoe| vmx| mzq| vep| iho| aib| yil| pmb| ixk|