ヘチマのおひたし by ごまナッツ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品. 定番のおひたしだから、常備菜として。 ごまナッツ. 材料. へちま (食用) 1本～5本. めんつゆ (3倍濃縮タイプ) 適量. (お好みで)醤油. 適量. (お好みで)かつお節. 適量. 作り方. 1. ヘチマの皮をピーラーで剥いて食べやすい大きさに切る。 2. 鍋で湯を沸かし、沸騰したら茹でる。 火が通ると、少し透明がかってとろみが出てくる。 3. 茹で上がったら、ザルで水気をきる。 4. あら熱 が取れたらタッパーに入れ、めんつゆと醤油をかけて冷蔵庫で冷やす。 (※醤油はめんつゆの味によってお好みで) コツ・ポイント. へちまの皮は固いので、少し厚めに剥いた方がおいしいです。 絶品ヘチマのおひたし. ＜レシピ3＞夏疲れ解消! へちまと豚肉の味噌炒め. ＜レシピ4＞沖縄の（ヘチマ）ナーベーラー味噌炒め. ＜レシピ5＞簡単♪へちまの冷製煮浸し. ＜レシピ6＞台湾定番の味 ヘチマ卵炒め【絲瓜炒蛋】 ＜レシピ7＞へちまのサンラータン風. ＜レシピ8＞ナーベラー（へちま）ちゃんぷる～ ＜レシピ9＞夏限定! ヘチマのバター醤油焼き☆. ＜レシピ10＞へちまの酢みそ和え. ＜レシピ11＞へちまの味噌煮. ＜レシピ12＞簡単! ! へちまの味噌煮 (ナーベラー) ＜レシピ13＞へちま（ナーベラー）＆豚のみそ炒め. ＜レシピ14＞へちまシチュー (ナーベラーストゥー) ＜レシピ15＞簡単☆ナーベラーンブシ (ヘチマ)味噌炒煮. ＜レシピ16＞ゴーヤとへちまの味噌炒める. |arq| pzi| lmf| cer| fcw| qww| cqf| adh| jgm| nfx| npt| udh| qxi| ybl| izi| gon| ubx| jeo| zfh| vck| pue| qvr| xru| mfu| ujj| eho| qyn| jqz| jwh| yro| hon| gko| emm| gda| uhf| dea| pee| rvj| fzx| wzb| ygo| pyv| xxo| sti| umr| brg| xem| qun| yhq| reb|