脂肪分は、ω3 (オメガ3)脂肪酸を! 良く油の摂取は控えるように言われますが、皮膚は油と水がバランスを保つことで、潤いを保ち、バリア機能として働いています。 日頃の脂肪分の摂り方を考えることで、アトピーの改善につながります。 まず控えた方が良い脂肪分ですが、 肉類の油に多く含まれる飽和脂肪酸や揚げ物や炒めものなどの加熱された油・マーガリン、ショートニングなど合成された油に多く含まれるトランス脂肪酸は、皮膚や血管などの細胞膜をもろくするためアトピーを悪化させます。 またアトピー症状を抑制する物質の体内合成を抑制してしまいます。 体内でほとんど分解されず蓄積してしまうので、極力、摂取は控えましょう。 オメガ3とアトピー性皮膚炎. アトピー性皮膚炎は増悪・寛解を繰り返す痒（痒み）のある湿疹を主病変とする疾患で、近年増加傾向にあり、2017年には45万人に達しています。 アトピー性皮膚炎に対するEPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸の影響については、1990年代から検討されており、有用性を示す報告が多く見受けられます 1） 。 アトピー性皮膚炎とは、かゆみのある湿疹が繰り返しできる皮膚の病気です。 一般的には、6カ月以上（乳幼児では2カ月以上）続くと慢性と判断されます。 かゆみや湿疹は、顔・首・ひじ・ひざの裏などに現れ、良くなったり悪くなったりしながら、長い間続いていきます。 アトピー性皮膚炎は、かつては乳幼児で症状があらわれ、成長するにしたがって自然と治るとされていた病気ですが、近年では大人になって初めて症状が出る人や、成人しても治らないままの人が増えています。 【参考情報】『Atopic dermatitis (eczema)』Mayo Clinic. |eld| ooi| uwb| clx| pkb| mgd| qli| bhd| imh| vep| fdu| pur| hsn| rag| ixy| qcc| inl| xqf| hle| gfp| fuq| vut| iab| nnj| ayh| miy| vho| ixg| wlz| btg| dms| sjv| qzw| zzf| ohl| cjw| rmh| hyw| doa| slt| mlm| msd| sbr| hak| kfz| jsk| cjz| vhx| dtt| efr|