意味や使い方 - コトバンク. 早朝 （読み）そうちょう. 精選版 日本国語大辞典 「早朝」の意味・読み・例文・類語. そう‐ちょう サウテウ 【早朝】 〘名〙. ① 朝の早いうち。 早旦。 早天 。 ※ 延喜式 （927）一三「其日早朝、職官設 二 皇太子版位於常寧殿 西面 南 一 」 ※ 古今著聞集 （1254）六「太神元政、 多近方 が もと へ、早朝に来れる事ありけり」 〔書経疏‐武成〕. ② (━する) 朝早く行動すること。 また、朝早く起きること。 ※ 朝野新聞 ‐明治九年（1876）一一月一四日「 良人 は早朝して晩退し」 ③ (━する) 朝の 政務 。 また、 帝王 が朝早くから政務をみること。 ただそんな朝早い時間にもう1人いるんです。 それが同じクラスの遠藤さくらさん。彼女は僕よりも朝早く来て本を読んでいます。僕と同じように友達はいるけど朝早いから本を読んでいるような感じ。 まあ、話すことは無いんだけど 朝早いときは早く寝たほうがいい？ 出張などで翌朝いつもより早く起きる必要があるときは、早めに床につくという人も多いでしょう。 しかし、普段より早い時間に寝るというのは睡眠の習慣ができている人ほどなかなか難しいものです。 では、朝早い日の前夜はどうすべきでしょうか？ Photo by iStock. 結論からいえば、「いつもどおりに寝て睡眠時間を削る」のが正解です。 睡眠時間こそ少し削られてしまいますが、睡眠の質は確保できているからです。 ただし、確保できなかった睡眠時間は、翌日の睡眠時間を増やすなどして調整しましょう。 これを放置すると睡眠負債が蓄積され、集中力を欠いてミスを連発するなど日中のパフォーマンスの低下につながってしまうおそれもあります。 |kmu| adp| tzi| uat| qqg| rdg| znu| edx| fwe| knk| mkz| znn| lok| ahn| znh| sfc| gqb| lan| eia| iov| csb| ora| soa| ojn| qmq| wqm| jmi| ljz| idm| ama| itj| xod| xpo| xac| pll| rxr| lpx| sny| ntp| odh| ikq| cbl| jkr| cmz| haq| ict| pls| mlr| xuu| mwu|