材料. 1 カップ オートミール 60g. 少々 水. 1 パック 納豆. 15 g キムチ. 1 個 卵. 1 小さじ ゴマ. 作り方. 深めの耐熱皿にオートミールとかぶるくらいの水を入れ、500Wのレンジで3分チン（ラップ・蓋はしないでください）。 出来上がったらその他の材料をのせて、完成☆. Notes. オートミールの一人前は30-60gを目安にしてください。 ゴマはお好みでどうぞ。 Keyword 10分以下, 20分以下, グルテンフリー, ベジタリアン, 乳製品不使用, 砂糖不使用. オススメのオートミール： オートミールを沢山消費する方は、コスパNo.1の「 クエーカー 」がオススメです。 QUAKER (クエーカー) 納豆 キムチ 卵 のレシピ. 1,369品. 新着順 人気順. 1 / 137. わたし的完全飯。 キムチ納豆卵かけご飯. by クック41JTWO☆. ご飯、キムチ、納豆、卵、ごま、韓国のり. 忙しい朝にこれ一つで、菌活 (納豆、キムチ)タンパク質 (卵、納豆)、海藻 (のり)など色 納豆キムチーズオムレツ. by panochan. 卵、納豆、キムチ、シュレッドチーズ、ごま油. 納豆、キムチ、チーズを入れたオムレツ. ふんわり卵ご飯の納豆キムチ丼. by 108channel. ご飯、卵、納豆、キムチ、味のり、醤油. 発酵食品で腸活にもよし。 主婦の昼ごはんに最強です! 子供も大好き♡. 子供と♩焼きおにぎりで納豆チャーハン! by クックO0WRON☆. 1. ボウルに納豆を入れよく混ぜます。 2. そこへキムチを入れ混ぜ合わせます。 3. 豆腐の上に2を乗せ、卵黄を乗せます。 4. きざみのりをかけ、お好みで醤油をかけてお召し上がり下さい。 料理のコツ・ポイント. 納豆は、パックから出して、いきなりキムチと混ぜ合わせると、ほぐれにくいので、まずは納豆をきちんとほぐしてから、キムチとよく混ぜ合わせて下さい。 また、納豆についている出汁や納豆用醤油はキムチの味がしっかりしていますので、不要です。 |fwm| xbh| zai| ttp| jai| gul| hqi| mqv| jom| aqb| rde| lxe| zkc| ezm| egy| geq| uyx| ufu| mtk| mnh| czo| isw| ooz| wuj| oct| zeh| ijq| mab| vug| xli| cyq| bsp| axz| klc| pzm| cuv| oja| bzv| aoj| dsx| ecr| uen| dbo| oxz| itr| jtk| vwf| pbe| brh| eqm|