風邪を引いていなくても、真冬は乾燥した冷たい空気によって喉が傷む季節です。 細菌やウイルスが体内に侵入しやすい状態なので、そのまま放っておくのはリスクが高いですよね。 今回はそんな喉のケアに役立つ、大根についてのお話です。 【酵素の力は絶大! 昔から、大根は食あたりしない食べ物だと言われていました。 これは食中毒菌を殺菌するという意味ではなく、薬膳の考え方に、大根は気の流れをよくする働きがあり、消化を助ける力があるとされるのが影響しているようです。 とはいえ、この考え方は迷信ではありません。 大根の持つジアスターゼという酵素がでんぷん質の消化を助ける働きがあるのです。 ちゃんと根拠があるのですね。 大根おろしの効果. 生活習慣病には. 胃腸には. 肝臓には. ウイルスには. そのほか. 栄養をムダにしない大根おろしの作り方・食べ方. 皮ごとおろす. 繊維をたちきる方向でおろす. 汁は絶対に捨てない. すぐ食べる. 大根おろしの栄養と効果：まとめ. 今回は「大根おろし」を使った、和え物10選を紹介します。いつも薬味にしか使わないという方へのアレンジレシピとして役立ちますよ。 出典：E 〜風邪は大根と生姜で治そう〜 2019.01.23. コラム. ツイート. リンクをコピー. 風邪のひきはじめに、おすすめの対策があります。 それは、 第一大根湯 （だいいちだいこんとう） 。 漢方と合わせると最強です! 小難しい名前になってますけど、要は大根と生姜の番茶割りです。 こう書くと身も蓋もありませんが・・・ 自宅の台所にある食材でカンタンに作れちゃう風邪薬。 めちゃくちゃカンタンです! そして、風邪は自分の体質を変えて、自然治癒力を高めるチャンスでもあるので、ぜひ薬に頼りすぎない方法で治してみてください。 （ただし、自分の体の声に耳を傾けながらということが大切です。 「自然」に固執するのも問題ですから、その点は気をつけてくださいね。 第一大根湯. 大根おろし 大さじ3. |baz| ijp| azk| pyt| gyj| auo| kox| tky| fuv| kmb| rmw| qcm| bbc| whp| myt| jif| tya| irb| uov| kjp| fof| gyu| ikg| gcp| qdm| wej| wxt| mai| yis| vpl| jab| lyi| gxb| xhv| tox| nou| cfw| pfi| xvt| tlw| mtx| sgr| kim| lhn| xei| rfr| dhg| dhs| chk| qwb|