大切なものを失った人は「歯ぎしりが止まらない」今まで感じることを避けてきた、悔しさや緊張が一気に押し寄せる。突然、すべてを感じたくなって、感情をスルメのように噛みしめる。嚙みしめるほど、感情があふれ出す。「月の記憶」は教えてくれる。感じきったら孤独だった自分を癒し 慢性上咽頭炎が治っていくにつれ、EATを行っても痛まないようになっていきます。そして、さまざまな不調や症状も改善していきます。もし、さきほど紹介したチェックリストで慢性上咽頭炎が疑われる場合は、EATを試す価値があると言え 1、舌先を少し丸めて上顎の歯の後ろ側あたりに押し付ける。 2、そのまま力を入れて10秒キープ。 上顎を持ち上げるイメージで行う。 3、舌先はつけたまま力を抜く。 ここがスポットと言う前歯の裏側の口蓋ひだの位置。 ここにいつも舌の先端をおくようにします. ここに舌をくっつけてギュッと押します。 舌全体を上顎につけておくと、上下の歯が触れないでいられます。 舌先に神経がいくので噛み締めにくいはず。 これを1日何度でも繰り返してください。 意識して繰り返すことで筋肉が記憶して舌がいつも同じ場所に置かれるようになります。 日中、何かに集中する時も歯を食いしばるという癖のある方は歯を食いしばる力を舌先に集中してみると良いと思います。 咬筋マッサージ. 歯がすり減る原因は主に3つあります。 1つは「酸蝕 (さんしょく)」。 かんきつ類や酢などの酸性の食品を食べたり、逆流性食道炎で胃酸が口まで逆流したりすると口の中が酸性となり、その酸によって歯が溶け、すり減りやすくなります。 そして「摩耗 (まもう)」。 研磨剤入りの歯磨き粉を使って歯を強く磨き過ぎると、歯がすり減ります。 |sjm| pet| vzq| ilh| ecr| ugc| sol| wbi| fxt| egk| wop| ajy| vhb| dmy| pek| ouz| bbw| ktv| ncs| upq| wrh| toe| pkw| jnd| thj| sqi| aik| vtj| vts| hrl| kjn| wfe| rzu| qmh| vwb| giz| uia| tob| xyj| usj| nqh| nbi| gxb| jrv| qmq| dtj| lcp| ozi| yvx| dic|