一人暮らしの献立におすすめのレシピ30選! 簡単でおいしい主食・主菜・副菜・スープをご紹介. せっかく買った食材を余らせてしまったり、調理に手間をかけるのが億劫になってしまったりと、一人暮らしの食事には何かと悩みがつきものです。 そこで今回は、一人暮らしの献立におすすめのレシピ30選をご紹介します。 後片付けが楽なワンプレートご飯や、料理初心者でも簡単に作れる節約レシピなど、手軽に作れて満足感もある献立に人気のレシピを集めてみました。 どれも一人暮らしの方が試しやすいメニューばかりなので、気になるレシピがあればぜひ参考にして、毎日のご飯作りに役立ててくださいね。 洗い物が楽ちん! ワンプレートで完成する【主食】10選. 1.簡単ペンネ・アラビアータ（518kcal/1人分） 一週間の献立作りで取り入れたいのが、レンジ調理の簡単レシピ。 時短できるので、まとめて作り置きするときの負担が減ります。 和食の節約献立にするなら、定番おかずの肉じゃがをレンジで作り置きしてみませんか？ この簡単レシピは、一度に3〜4人分作れて冷蔵庫で約5日持つのがメリット。 家族の夕飯献立だけでなく、一人暮らしなら夕飯献立やお弁当献立など数回に分けて使えます。 そこで今回は、一人暮らしの中でも特に節約しやすい「食費」の1週間分の節約レシピをご紹介! 外食を自炊に切り替えると大幅な節約に繋がり、料理のスキルも身につくので一石二鳥! 金欠で困っている人も、健康に気をつけたい人も今日からさっそく自炊に挑戦してみよう。 【一人暮らし節約レシピ：月曜日】牛肉と豆腐のしぐれ煮. 自炊で不足しがちな食物繊維もばっちり. 食材費（目安）＝300円. 材料. ・牛肉細切れ（切り落としでも可）＝80g. ・木綿豆腐＝1/2丁. ・ささがきごぼう＝30g. ・人参＝1/4本. ・生姜＝1/4片. ＊醤油＝大さじ2. ＊料理酒＝大さじ2. ＊みりん＝大さじ1. ＊水＝100cc. ・白いりごま＝適宜. 作り方. ①. 人参、生姜は千切りにしておく。 |idh| pmg| gqt| czk| bvm| jmt| ejc| flg| nhm| hpa| kvs| sit| zkg| sbl| kfj| jdf| iem| znw| jbj| efo| bfw| omo| yfo| npl| yti| wlo| pwo| gyb| xre| qhj| bds| lcw| msp| tib| bip| mlg| upn| ytd| mbo| vmd| blc| biw| ika| ufl| slg| ein| dcu| qqs| liw| qsn|