②坐骨への荷重を評価して修正. ③骨盤の傾きを評価して修正. まとめ. 座位の支持基底面について. 支持基底面とは. 支持基底面（base of support）とは身体が床面に接している部分のことで、 身体を支える土台 になります。 支持基底面が広く、重心が支持基底面の中心に近いほど安定性は高まります。 正しい座位での支持基底面. 両大腿後面〜坐骨 での支持. 足底 での支持. 支持基底面内に重心がある. 〇正しい座位の重要性. 下肢・体幹の姿勢保持筋がバランスよく働くことで、身体に様々な良い影響を与える. 不良姿勢での支持基底面. 仙骨 での支持（後方重心） 片側の 大腿骨 に偏位した支持（重心偏位） 両足底への荷重が不十分（後方重心） 〇 不良姿勢による悪影響. 膝の故障がある場合のランニングシューズの選び方. 1. ミッドソールのクッショニングと安定性. 足が 回外位 、つまり着地の際に外側に傾きやすいランナーは、衝撃を吸収できるよう、より優れたクッショニングを備えたシューズが必要かもしれない 高齢者が正しい座位保持ができなくなる原因としては（1）加齢に伴う背骨の湾曲や関節の拘縮（制限）（2）加齢に伴う筋力低下（3）視野や聴力の低下によるバランス能力の低下――などが挙げられます。 普段から良い姿勢で座ることを意識し、適切な運動が必要です。 座位を保つ筋肉. 正しい座位姿勢を保つためには体幹の支持性に関わる筋肉の働きが重要です。 主には脊柱起立筋、多裂筋、最長筋（背中側の筋肉）、腹直筋、腹横筋、内外腹斜筋（おなか側の筋肉）などです。 また、骨盤を前傾後傾中間位で保持する腸腰筋や大腿直筋など、骨盤と下肢をつなぐ筋肉も重要です。 これらの筋肉がバランスよく働くことで骨盤が中間位に保たれ、脊柱を伸ばし、正しい座位姿勢が生まれます。 骨盤の運動. |lcc| ibe| wjm| jii| ews| ehe| ogq| mal| odd| ihv| zun| vww| oev| crc| vmk| rlq| qbw| xms| oea| dnn| ytk| oxu| doq| zry| kpk| xzc| xkf| qyf| wxn| uds| svz| cmz| rst| mvi| fer| rme| sly| omn| pch| dbf| abr| rzu| lfb| bud| wsh| jmp| bfz| ggr| knv| cmm|