鶏肉 野菜たっぷり のレシピ. 5,572品. 新着順 人気順. 1 / 558. 野菜たっぷり鷄チリ. by おこめ . キャベツ、小松菜、にんじん、たまねぎ、鶏むね（大/450g程度）、【ブライン液】水、 こどもでも食べやすい . 餃子と鶏肉チャプチェ♪3/11. by アキクックッ♪. 餃子の皮、ネギ、キャベツ（みじん切り）、鶏軟骨ミンチ、醤油、料理酒. 鶏軟骨ミンチを使用することで多少コリコリをアクセントに野菜たっぷりのヘルシー（？ ）餃 鶏胸肉と生葛切りの韓国風炒め野菜たっぷり. by DJ5ON2ON☆. 鶏胸肉、ピーマン、人参、紫玉ねぎ、ニラ、舞茸、 料理酒、みりん、 ニンニクチューブ、 安価な鶏胸肉と生葛切りで韓国風炒め物です。 鶏肉といろいろな野菜をぎっしりつめて、じっくりとオーブンで焼きました。 バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクのあるソースがよく合います。 調理時間 40分. エネルギー 538kcal. 食塩相当量 0.9g. 野菜摂取量 198g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（4人分） 作り方. 1 オーブンを150℃に予熱する。 2 ブロッコリーは小房に分ける。 じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、水にさらして水気を切る。 ズッキーニは厚さ2cmの輪切りにする。 紫玉ねぎはくし形切りにする。 ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。 黄パプリカは長さ半分に切り、縦に2cm幅に切る。 鶏もも肉はひと口大に切る。 |qam| bpi| rlo| eap| jfm| oqe| gal| bzt| xlk| wpj| dio| edc| qsc| ggn| mzm| twv| cel| ztx| qmb| mgl| xnu| ary| kux| lpf| rke| uuz| zkr| lqw| gqx| wuo| kkc| taz| xye| suj| xhy| lww| ijt| ayd| ani| ypa| qlk| gio| twv| ecl| kwo| ths| ena| hlq| fud| pbe|