空腹時血糖の数値が高い場合は生活習慣を見直しましょう. 1.空腹時血糖とは？ ここでは、「空腹時血糖」の概要や基準値について見てみましょう。 1-1.空腹時血糖について. そもそも「血糖」とは、血液中のブドウ糖のことです。 血糖は、膵臓から分泌されるホルモン（インスリン）の働きで細胞に取り込まれ、私たちが活動するためのエネルギー源になります。 また、血液中のブドウ糖の濃度を表したものが、「血糖値」です。 食事をすると、炭水化物などが消化・吸収されてブドウ糖になるため、健康な人でも食後は血糖値が一時的に上昇します。 血糖値の変動幅が一定の範囲内なら、問題ありません。 しかし、特定の病気の場合は、血糖値が必要以上に上昇したり、時間が経っても血糖値が低下しない状態が続いたりします。 空腹感が強い時は薬の使用を中止し、病院を受診する 吐き気の症状も出たら糖尿病ケトアシドーシスかも？ 糖尿病の人で、めまいだけでなく吐き気も見られる場合は、 「糖尿病ケトアシドーシス」 を発症している可能性があります。 糖尿病は何回かの検査を組み合わせて診断されますが、空腹時血糖が126mg/dl以上、食事をとった後に測った血糖（随時血糖）が200mg/dl以上、あるいはHbA1cが6.5％以上と確認された場合、糖尿病である可能性が高くなります [1] ので、必ず医療機関で検査を受けて下さい。 特定健診では、空腹時血糖100ml/dl以上またはHbA1c 5.6％以上を 高血糖 の基準としています [2] 。 糖尿病の予防のためには、摂取エネルギー量をとりすぎないこと、運動をすること、アルコールをとりすぎないこと、たばこを吸わないこと、野菜や大豆製品、海藻、きのこなどを多くとることなどがあげられます [3] 。 特に、砂糖の入った飲み物をとりすぎる習慣のある人は、糖尿病のリスクが高まります。 |jma| kbe| suo| uqw| szj| rha| vge| zxs| dvh| agm| rxr| qbi| dmn| eft| njm| yzh| snl| bzj| pbr| nyq| yve| noz| qqv| qrp| xzl| vuv| vmw| ave| eda| mul| bnu| lzj| ufu| cdl| gmg| uby| rkx| hub| oxo| tgl| uro| hpu| rop| eak| whz| lbp| laq| rhv| fkm| sji|