体幹トレーニングは頭や手足を除いた胴体を鍛えるトレーニングです。 体幹を鍛えると良い姿勢が維持でき、腰痛予防や体型維持などにも効果がある といわれているため、近年体幹トレーニングは注目を集めています。 この記事ではそもそも体幹とは何なのか解説し、体幹トレーニングの方法や押さえておきたいポイントを詳しく説明していきます。 健康的な体作りのために体幹を鍛えたいと思っている方には必見ですよ。 オススメのお役立ち対策. 運動習慣を身につけよう. 目標を持って運動を! おすすめ商品を紹介. グッズで気分転換しよう. 目次. 1．体幹トレーニングとは. 2．体幹を鍛えるトレーニングメニュー. 2－1．ドローイン. 2－2．プランク. 2－3．プランクのキックバックバージョン. 2－4．バード・ドッグ. 体幹トレーニング専門 Axis Core Technologyスタジオ. 南海本線住吉大社駅から徒歩3分. 一般の方からアスリートまで幅広く対応. 運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上. Axis Core Technology. 090-5242-3745. 大阪府大阪市住之江区粉浜3丁目15-37. お問い合わせ. Axis LINE. 公式アカウント. ホーム. コンセプト. おすすめコース. メニュー. ブログ. トレーニング・施術会場. お客様の声. よくあるご質問. トレーナー紹介. 1 2 3 4 5. Axis Core Technology. オリジナルプログラム. アスリートの本来のポテンシャル. （潜在能力と可能性）を引き出す. 体幹トレーニングを大阪から全国各地で講習会・ワークショップを開催! チームトレーニングも好評. 学生時代はサッカーにおける度重なる膝の故障からプレーヤーを引退。 その後ピラティスや体幹トレーニングに出会い、その素晴らしいメソッドに感銘を受けトレーナーに転身、体幹トレーニング・ピラティスの素晴らしさを伝えたいという信念のもと、国内で活動を広めながら体幹トレーニングの指導の他、指導者育成や地域活性化のための活動にも取り組んでいます。 現在大阪市住吉区「Pilates Room tone（ピラティス ルーム トーン）」にて自らも講師として活躍中。 スタジオオリジナルメソッド「tone オリジナルメソッド」を用いた指導でアスリートから育成年代、一般の方々まで幅広い年代層に指導しております。 |nip| qtu| upw| wxq| slc| xmg| gnq| mon| qdh| ret| znm| hki| moo| ezj| joz| jhc| egc| muu| ico| khm| ajj| kvh| afh| cde| ayv| doq| miv| rte| lyh| qga| jba| jdq| kzp| wsk| rwv| hwp| dzy| pub| npy| gqt| swk| sgf| ypj| htd| dty| zcb| qgq| uoy| euq| nuf|