3月22日のメニュー ・手羽中のから揚げ ・かぼちゃのサラダ ・菜の花の辛子ぽん酢あえ ・豆腐とねぎのみそ汁 ・ほたて貝柱と昆布のごはん かぼちゃのサラダ ☆かぼちゃは適宜に切り、ラップをかけてレンジでチン。. きゅうり、新玉ねぎ（かるく塩をふり 作り方. 1. 玉ねぎは スライス. しめじは根元を切り. ほぐしましょう. 2. 少量の油で. 玉ねぎがしんなりするまで炒めます. あ…しめじも入っちゃってますね。 3. 塩コショウを気持ち多めに. シャッとふりかけ、 バターを投入. 半溶けになるまで. 材料を踊らせジャッと炒めます. 4. 次に. 小麦粉と牛乳を入れ、 中火 でかき混ぜましょう。 今のうちに残り物のカボチャをレンジでチン^^v. 5. 温めたカボチャの煮物を. 粗く崩し. 「かぼちゃの煮物とリメイクレシピ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ひと口大に切ったかぼちゃを煮汁と絡めてレンジで加熱し、お手軽に作れる煮物。 レンジで作ると煮崩れせず、初心者さんにもぴったり。 煮物が余ってしまったときにもおすすめな、アレンジサンドイッチも必見です! 2022年4月20日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず 野菜 かぼちゃの煮物 かぼちゃ. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 1529. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり（煮物の栄養価です）） エネルギー. 129kcal. たんぱく質. 3.1g. 脂質. 0.4g. 炭水化物. |hos| yyc| yvy| fda| ddv| iev| unn| oer| vtg| qfj| gip| ryp| eev| lns| eud| lau| zqh| omv| ofp| dze| rfm| ibi| bos| get| rtl| ewr| cig| yqy| zus| eny| qtv| yxg| oua| hxy| pdv| alz| qwr| xhn| bzg| xwj| gsb| wfh| udl| jxz| wub| ozv| dot| ntr| zyy| zvh|