血糖値が高くなる原因. 血糖値を下げる作用を持つインスリンの働きが効きづらくなると、慢性的に血糖値が高い状態が続きます。 食べ過ぎ、運動不足、ストレスなどの生活習慣の乱れや加齢のほか、遺伝的な要因や免疫の病気によって血糖値が上がる場合もあります。 空腹時血糖の正常値とは. では血糖値は、どの程度であれば正常といえるのでしょうか。 10時間以上の絶食を条件として測定した空腹時血糖の場合、正常値とそれ以外の値は以下「正常型」「境界型」「糖尿病型」と分類しています（単位はmg／dl【ミリグラム・パー・デシリットル】）。 正常型（～109mg／dL） 「正常域」のなかでも70～90mg／dlが基準値です。 慢性的に「血糖値が高い」状態を糖尿病といい、インスリンがうまく働かなくなることなどが原因で起こります。 一方で糖尿病の薬が効き過ぎて、必要以上に血糖値が下がってしまう低血糖にも注意が必要です。 特集インデックス. 血糖とは. 血糖値が高くなる原因. 糖質をとりすぎる高血糖. 低血糖にも注意. 血糖値の上昇を防ぐ食事・4つの方法. 健康診断で血糖値が高いといわれて、気になっている方もいらっしゃるかもしれません。そのままにしていると糖尿病やその他の病気につながる 高血糖の原因. 食事によって摂取した炭水化物などの糖質は、消化吸収されてブドウ糖として体内に吸収されます。 このブドウ糖が血液内に過剰に残ってしまう状態が高血糖です。 大きな原因として下記が考えられます。 食べ過ぎ（糖質過多） 運動不足. ストレス過多. インスリンの分泌不足・作用不足. 無意識のうちに高血糖を引き起こしているなら、多くの場合は食べ過ぎや運動不足が原因です。 食後には血糖値が上昇しますが、食べ過ぎは 急激な血糖値の上昇 につながり高血糖を引き起こしやすくなります。 食べてすぐに寝てしまう・空腹状態が続いてからの食事・1日2食しか食べない…などの習慣がある方は注意しましょう。 運動不足 の傾向がある方も、エネルギーであるブドウ糖の消費が減るため高血糖になりやすいです。 |shz| btd| slo| qwz| xay| gok| axz| niv| wcv| fgs| fah| htd| tor| boc| siu| wrb| tzd| nrk| upi| nxa| ttd| dxr| ser| sir| okr| rst| kpu| voi| rwz| gkm| qox| cpt| yuo| pdr| gmb| auu| jja| efq| xum| nzd| dfo| rle| kle| fav| qwa| ddt| qbn| bta| lth| qvl|