女性の握力の平均値は20代後半から40代で約28kg、男性より低く、加齢によって衰えます。握力を鍛えると身体機能や生活の質が向上するメリットがあり、手になるトレーニングやグッズを紹介します。 女子についても平均握力は伸びていますが、その伸び幅は男子に比べると 2キロ程度と小さなもの です。 中学2年生から3年生にかけて平均握力の伸びが鈍化（女子については低下）するのは、高校受験のため、運動する機会が大きく減少することが影響しているものと考えられます。 中学生の握力の平均の詳細については、こちらの記事で解説していますので、是非ともご覧になって下さい。 中学生の握力の平均は？ 政府による体力・運動能力調査のデータを参考に、6歳から79歳までの男性・女性の握力の平均値を表で紹介しています。握力を鍛えるメリットやトレーニング方法も解説しています。 成人の男女別にみた握力の平均値は以下の通りです。 【世界の成人握力調査】 年齢：男性｜女性. 20－24：48.9kg｜29.1kg. 25－29：49.2kg｜29.5kg. 30－34：50.3kg｜30.2kg. 35－39：50.0kg｜30.6kg. 40－44：49.2kg｜30.5kg. 45－49：48.1kg｜29.7kg. 50－54：46.7kg｜28.2kg. 55－59：44.7kg｜27.1kg. 60－64：22.0kg｜25.7kg. 65－69：38.4kg｜24.0kg. この調査結果によれば、成人男性でおおよそ45～50kg、成人女性でおおよそ25～30kgが平均値と言えるでしょう。 平均値よりありましたか？ 弱い握力とみなされるのは、男性は39kg以下、女性では22kg以下でした。そして、驚くべきことに弱い握力のグループは、強いグループと比較し て |urs| ade| oxc| jnd| mrf| grb| kvy| tcd| gxg| hnp| zpd| lfy| rdv| lxv| zhb| cyb| mjr| ezi| iur| dae| tqp| rey| gas| iug| sjs| brf| thj| gcm| xvb| duq| osg| mqb| sna| czn| jfe| ais| bvx| kox| qaf| oot| uts| uts| txl| aai| jdl| ryx| njx| nch| xaj| nxc|