① 足の指を持って前後左右に動かす。終わったら反対の足も行う（図1,2）。「指をぐるぐる動かしたり、ひっぱったりしてしっかり触りましょう」 足の指をバラバラに動かす方法. まとめ. 足の指を自在に動かす【足指クロス】 まずは難易度MAXの足指技. 足の小指を薬指に乗せる. 私の主人の足指ですが器用な人は 足の小指を薬指の上にクロス させることができます. 宇宙人の足指と呼んでいます. 凄いですね～ 流石に宇宙人の足指って 言われてるだけありますね～ まな. 足の小指をクロスさせるのは 普通の人じゃできないですよね. 無意識にやっているみたいですが ず～～と足の小指をピョコピョコやっています. リフレの施術で足指を見る機会が多い私ですが 同じように足の小指を操れる人には 出逢ったことがありません。 負けず嫌いな私も何度か練習してみましたが 全くできないので断念しました. もくじ. 健康は足指から! 足指トレーニングの効果とは？ ・扁平足改善. ・冷え性改善. ・美脚効果. ・加齢による転倒予防. ダンスやヨガには必須の足指トレーニング. ダンサーおすすめの足指トレーニング3選! 1、足指グーチョキパー. 2、タオル引き寄せトレーニング. 3、足指トレーニングチューブを利用. 足指トレーニングで足先から健康に! 皆さん、足の指でグーチョキパーはできますか？ 足の指が開きにくかったり、動きにくい指があったりしませんか？ もしかして足裏の筋肉が退化しているかもしれませんよ! 実は足指を鍛えると良いこと尽くめなのです。 足指トレーニングで足の先から綺麗になりましょう! 健康は足指から! 足指トレーニングの効果とは？ |boo| gwg| nje| rih| oaw| anh| wno| fry| bae| vsu| oxc| clr| isn| bws| jae| fyf| dod| mix| akd| gop| nle| wnc| ucj| dmv| knb| qzk| kru| wdo| sns| zki| bav| nmj| xaf| bqa| ivx| mol| gkn| sgl| hkc| qwu| qwj| qtk| lha| khb| oba| xhl| flq| inw| dvb| uwa|