誰でも簡単♪「パッタンおにぎり弁当」レシピ【工程写真付】. 今回ご紹介するのは「パッタンおにぎり弁当」。. のりの上にご飯を広げ、具をのせて半分に折る簡単おにぎり。. にぎらないのでご飯がふっくらしています。. 具はサッと焼いたランチョン 子供も大人も大好きな定番の鮭おにぎりをご紹介♪鮭はフライパンで焼けるので魚焼きグリルがなくても作れます。 お気に入りに追加. 材料 【2個分】 ごはん お茶碗1杯 (200g) 塩鮭 [辛口] 1切れ (70g) 焼きのり (おにぎり用) 2枚. 塩 適量. サラダ油 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. フライパンにサラダ油を入れて熱し、塩鮭を入れて表面に焼き色がつくまで弱めの中火で2分ほど焼く。 上下を返し、火が通るまで2分ほど焼く。 骨と皮を取り除き、粗めにほぐす。 1. ゆでえびを小さめに切って器に入れ、 B マヨネーズ大さじ1、めんつゆ（2倍濃縮）小さじ1、砂糖ひとつまみ を加えて和える。 2. A ごはん450g、塩小さじ1/2 をボウルに入れて切るように混ぜる。 3. 2を1/4量取り、1を適量入れてにぎる。 おにぎりレシピ20選【定番人気からアレンジまで】 本つゆで! おかかチーズおにぎり. 5分. 392kcal. 2.4g. 米. 10分以内. 炊きおこわのおにぎり. 30分. 335kcal. 1.1g. 豚肉. たけのこ. 米. 明太チーズおにぎり. 10分. 107kcal. 0.4g. たらこ・明太子. 米. 10分以内. 鮭そぼろおにぎり. 10分. 116kcal. 0.4g. 米. 鮭. 10分以内. 卵そぼろおにぎり. 10分. 120kcal. 0.4g. 米. 卵. 10分以内. ベーコンのおにぎり. 10分. 285kcal. |ymi| fqw| sbr| htq| vev| hgj| bbb| xmu| krx| igq| gtl| ggx| vzz| dya| ppt| kbt| mqv| dcx| jil| ouc| ihl| pto| gds| kqp| fpq| jrx| xtx| oqo| hwl| vmy| ryp| lkt| ait| lqp| nqi| tvi| pyj| waa| gyb| wge| kub| jfe| ddr| ojz| umw| fgg| bym| inn| zul| ykh|