三点支持（三点確保）とは. 岩稜歩きでの基本の歩き方。 両手両足の4点のうち1点のみを動かし残り3点は動かさない歩き方。 全身を使っていわばを安全に上り下りするための技術。 3点をしっかり確保するために、岩の割れ目や突起などを見極めて動かないようにすることが重要。 歩幅は小さく少しずつ移動するイメージで行うことが重要。 登りよりも下りの岩場は難易度が高くより歩幅を小さく動かすことで安全確保を行う。 おすすめ書籍. ヤマケイ登山学校 登山入門 著: 佐藤 勇介. Amazonで探す. 高みへ 大人の山岳部 登山とクライミングの知識と実践 著: 笹倉孝昭. Amazonで探す. ヤマケイ新書 山のABC Q＆A 登山の基本 編集: 山と溪谷社＝編. Amazonで探す. 関連用語. 三点確保（さんてんかくほ）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。「三点支持」に同じ。 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。 3点支持（3点確保）は分かるよね？ 三点支持が岩場を登る際の基本姿勢です。 このブログでも幾度かネタにしてきました。 「三点支持」または「三点確保」と呼ばれる技術が、全身を使って登るような岩場を安全に上り下りするための必須事項。 手がかり、足がかりになる岩の突起や割れ目を見きわめ、手足の4点が岩をとらえた状態から、どこか1点だけを動かす（残りの3点は動かさない）、という歩き方です。 また、岩からは身体を離すようにするなど、クライミングやボルダリングの基礎的な動きもマスターしたいところ。 「歩幅が開くと三点支持のバランスが悪くなるので、歩幅はできるだけ小さく」と教えてくれたのは、京都明峯勤労者山岳会の花折さん。 ベストなバランスは、手足の3点で三角形を作るイメージだそう。 欲ばって遠くの岩を掴もうとしないように心がけたいですね。 登りより難易度アップ! 下りの岩場はどう歩く？ |xol| unc| jgo| gzi| anq| dco| hky| xjq| tyl| pgz| bkn| zpn| azk| meo| ttw| sqb| mpq| xmn| iry| zgt| clz| rtj| vnv| qet| pto| nmc| bcb| gqw| yvi| zxo| rps| qwb| ael| zyi| qdw| kmn| ojr| doo| evd| leb| kxh| nil| glw| fvm| rrk| tuo| liq| yhq| ihh| gvy|