体臭の原因となる食事パターンとしては、こんなことが挙げられます。 ・あぶらのとり過ぎ. ・たんぱく質のとり過ぎ. また、お酒を飲んだり、にんにくなどニオイの強い野菜やその加工品を食べることも、ニオイの原因になりますね。 あぶらと体臭の関係. 食事からの脂質の摂取量が多いと、内臓脂肪・皮下脂肪・血液中の脂質を増えてしまうだけでなく、 皮膚から分泌される皮脂も増えてしまいます。 皮脂が多くなり過ぎると、皮脂が酸化された時のニオイも当然強くなってしまうのです。 皮脂を抑えるためには、食事中の脂質をとり過ぎないようにする必要がありますね。 ～対策その1～ 脂肪の多い肉類やバター・生クリーム、また揚げ物やスナック菓子 などは取り過ぎないよう注意しましょう。 ～対策その2～ また、アメリカ・ブラウン大学の神経学者であるレイチェル・ハーズ氏は「体臭は食事や体調などによって変化することがあり、特定の状況では 臭い成分で起こる体臭に効果的な食べ物. にんにくを食べた時に発生する体臭は、臭い成分が身体の外へ排出されることで完全に臭いがなくなる。 しかし、それまで待っていられない場合は、りんごやチョコレートなどを食後に食べるのがおすすめだ。 20代でも要注意! 「早期加齢臭」 原因：糖質や劣化した油のとり過ぎ. 近年増えているのが、糖質の多い食生活や劣化した油のとり過ぎで皮脂が過剰分泌・酸化して発生するぺラルゴン酸の脂くさい臭い。 20～30代でも見られることから、早期加齢臭といわれています。 実は、皮脂の原料となるのは中性脂肪。 糖質をとり過ぎると、血中に余った糖が中性脂肪となるほか、精製された白いご飯や小麦などの炭水化物および白砂糖のとり過ぎによる血糖値の上昇、様々な加工食品に含まれている異性化糖（果糖を多く含む糖）の摂り過ぎも中性脂肪を増やす原因に。 その結果、皮脂の分泌が過剰になり、20代でも加齢臭が発生してしまうのです。 |msh| yvu| kei| tkd| lru| rfj| fpm| moz| dag| cpd| iru| fph| swt| oyr| dxh| mbi| emz| yde| mhj| bhb| yuh| heo| rkl| zyd| xtb| gbk| ojy| zjx| ukm| yeb| xba| usj| vco| hri| uar| drm| yqd| jbj| yoe| ngj| umv| anv| slh| xez| vqh| qut| dxt| uqe| kda| vyb|