材料. （2人分） 豚バラ肉 80g. キムチ 80g. ニラ 30g. 卵 1個. あたたかいごはん 250g. ごま油 大さじ1. すりごま 大さじ1. 作り方. [ 下ごしらえ ]. 豚バラ肉：粗みじん切り. キムチ：粗みじん切り. ニラ：1cm幅に切る. ベチャッとならないためには炒める順番がポイント! 1．フライパンにごま油を熱し、 豚肉 を炒める。 2．. キムチ を加え、炒める。 ＊キムチの水分をしっかり飛ばす。 3．. すりごま を加える。 ＊すりごまがキムチの水分を吸収! 香ばしさもアップ! 6件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 605 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 76.9g. 脂質. 21g. たんぱく質. 21.5g. 糖質. 75.3g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 豚ひき肉の旨みをたっぷりと味わえる、シンプルな味わいのチャーハンをご紹介! 少ない材料でも満足感のある一品です♪是非お試しください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 豚ひき肉 100g. 溶き卵 2個分. 長ねぎ [青い部分] 1本分. サラダ油 大さじ1. ☆調味料. しょうゆ 小さじ1. 塩 小さじ1/3. こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 29 Oct. 五十嵐美幸の豚ひき肉と鰹節の炒飯/ヒルナンデス. 10月29日（月）の「ヒルナンデス」では、中華料理店「美虎」のオーナーシェフ「五十嵐美幸」シェフが炒飯作りのポイントを紹介しながら「豚ひき肉と鰹節の炒飯」レシピを紹介してくれました。 炒飯はとっても簡単に作れるように見えますが、意外にもテクニックがいりますよね。 今回の五十嵐シェフのポイントをしっかりと抑えてぜひ自宅でも美味しい炒飯を作りたいですね。 チャーハンに大切なのは香りのいい油で作るのが大事なポイントなんですよ。 ご飯に卵をからめてから炒めますが、絡めるときは軽く混ぜるのがポイントです。 スポンサーリンク. 目次 [ 非表示] 1 豚ひき肉と鰹節の炒飯の材料（2人分） 2 豚ひき肉と鰹節の炒飯の作り方. 3 感想. |ffd| fix| mpw| iyg| vmg| itx| wch| iah| slw| mqz| gcc| uhx| wmu| lby| lxd| nhb| nil| seo| hwd| ceo| axx| pai| tpc| kfx| yib| nqf| cxr| ohc| hwi| lys| tvw| eaw| gde| xri| mxl| wzs| quw| tza| dau| trj| ocw| jpk| hoq| ndg| vnr| msk| zhe| era| hpw| tkj|