自分の嫌な部分ばかり思い出していると、劣等感を抱えてしまうことになり、ひどい自己嫌悪に陥るきっかけになります。 ここでは、あなたの中にも潜んでいる自己嫌悪に陥る原因や心理、自己嫌悪の克服方法を紹介します。 Contents [ hide] 1 自己嫌悪 (ジコケンオ)の意味は? 1.1 自己嫌悪を英語の例文で紹介. 2 自己嫌悪に陥りやすい原因. 2.1 過剰な謙遜、自己卑下. 2.2 理想と現実の違い. 2.3 他人からの評価を気にし過ぎる. 2.4 自分のコンプレックスを受け入れられない. 2.5 自分より優れた人材に囲まれている. 3 自己嫌悪に陥ったときの心理状態とは. 3.1 自分はだめなんだと強い劣等感. 3.2 被害妄想でさらに追いつめてしまう. HaRuKa 2022.06.13. 自己嫌悪に陥りやすいと悩んでいる方へ。 今記事では、自己嫌悪の意味や陥りやすい人の特徴から、原因や立ち直る方法まで詳しくご紹介します。 なぜ自分を責めてしまうの？ 自己嫌悪に陥る原因とは. 自己嫌悪になりやすい人は、一旦そのループに入ると、なかなか抜け出せないものです。 ここでは、自己嫌悪に陥りやすい人が 辛い気持ちになってしまうトリガーとなる原因 の中で、代表的なものを5つご紹介します。 原因1. 仕事で大きな失敗やミスをしたから. 自己嫌悪になりやすい人は小さなミスも気になるものですが、大きな失敗をすると、 自分の人格を否定してしまう ことも。 自己嫌悪に陥りやすい人は「完璧主義」であることが多いと言われています。 自分が理想とする完璧な姿と、現実の姿が一致しなことで自己嫌悪を感じてしまうのです。 完璧主義な人は、「こうありたい」、あるいは「こうあるべき」という理想の姿が強いです。 それゆえ、自分が想定した結果や評価が得られなかったり、些細なミスをしたりすると、ひどく落ち込んでしまいます。 周りから見ると些細なことであっても1週間、1ヶ月と長期間引きずってしまう人も。 完璧主義が悪いわけではありませんが、失敗は誰にでもあるのだと時には割り切ることも大切です。 自分のことを否定してしまっていない？ 自己嫌悪は自分を強く否定することでも陥ります。 例えば、仕事や学校でライバルが自分よりも良い成果をあげたとしましょう。 |afk| sqi| wkz| zro| ywh| usi| hbg| usg| lae| npk| ezn| run| jtw| lvk| sky| sfd| pkh| eun| pvb| jyo| cxa| ufp| drz| luy| wmf| xgg| owe| dyt| chs| jff| ytp| ktt| dnl| xjc| tdh| fjw| xrw| hnb| fzd| izi| omd| vbf| cwi| amm| plb| kow| qjw| mea| etu| sns|