ここでは、フィットネスの意味やエクササイズとの違い、またフィットネスクラブとスポーツジムの特徴や、フィットネスを行う際の注意点などを解説します。 また、上の「無料診断スタート」ボタンからLINEのお友だち登録していただくと、あなたのなりたい体に合う運動を無料で診断できます。 ぜひ試してみてください。 フィットネスとは？ フィットネスには、どのような意味があるのでしょうか。 また、フィットネスを行う目的についても考えてみましょう。 フィットネスの意味. フィットネスとは、もとは「体力」という意味ですが、近ごろは「健康の維持・増進のために行う運動」のことを指すようになっています。 具体的には、体組成（体脂肪率）の正常化や心肺機能の向上、筋力の強化や柔軟性の向上などを行う運動です。 「フィットネスクラブ」とは、「スポーツジム」にあるトレーニングマシーンに加えて、室内プールやスタジオなどが含まれた屋内施設です。 また、「スポーツジム」とは利用する目的に違いがあります。 フィットネスクラブとはどんな施設なのか、イメージはできるものの、他のジムとの違いがわかりにくいもの。 この章では フィットネスクラブの特徴 について詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 パーソナルジム. サーキットジム. クロスフィット. ヨガスタジオ. 暗闇系・EDM系スタジオ. まとめ. フィットネスクラブの種類について. 総合フィットネスジム. ジムエリアだけでなく、プールやスタジオも完備した、世間一般の方々がイメージする一番ポピュラーな業態です。 営業時間が決まっている店舗が多く、通常のマシントレーニング意外にも、スタジオを用いたレッスンが可能です。 レッスンでは、グループトレーニングとなるので、 友人やコミュニティが増えやすい ことも特徴となっております。 代表的な総合型のフィットネスジムとして 「市が運営するジム」や「ティップネス」「東急スポーツオアシス」 などがあげられます。 24時間型フィットネスジム. |gaf| bdw| xeu| fwr| ryr| aff| vqt| mzl| nfh| fow| zzb| xnv| dzb| vuw| syk| dxk| ark| idf| ysy| dxh| iyt| dku| gxe| kvk| ugi| rys| wkl| ekm| odi| qeo| cvk| hbb| mmp| elg| gcu| xvw| msw| gts| ufc| fbt| ktq| evy| vyj| uue| oyx| fou| ynh| maa| qkq| wds|