若くて健康体の人であれば、糖質を気にしすぎる必要はない。 むしろ健康のためには適度な脂肪が必要 であるなど、健康の新常識を提案する『 ケトン食の名医が教える 糖質制限はやらなくていい 』（萩原圭祐著、ダイヤモンド社）。 同書から一部抜粋・加筆してお届けする本連載では、病気にならない、老けない、寿命を延ばす食事や生活習慣などについて、 体にいい飴②：サラヤ/ラカント カロリーゼロ飴 ミルク珈琲味 60g 体にいい飴③：びおらいふ/くにさと35号のど飴 体にいい飴④：森川健康堂 /プロポリスキャンディー 体にいい飴⑤：森下仁丹/鼻・のど甜茶飴 体にいい飴⑥：仙台勝山館/バター 飴1個で｢脂肪の備蓄倉庫｣の扉が閉まる？. ところが、そこに飴玉という糖質を投入してしまうと、糖質はすぐにエネルギーに変わるので、備蓄 水飴は糖質を多く含むため、食べ過ぎると 太る・虫歯の原因になるなど、体に悪い影響をもたらす おそれがあります。 一方で、水飴を元に作られる 還元（かんげん）水飴 はカロリーが低くダイエット食品にも使われています。 「麦芽水飴や砂糖との違いは？ 」「還元水飴とは？ 」これらの疑問について、水飴の種類やそれぞれのメリット・デメリットを以下の項目に沿い紹介していきます。 この記事を読むとわかる! 水飴 のこと. 食べ過ぎで起こる健康へのリスク. 砂糖との違いや水飴の製法. それぞれのメリット・デメリット. 用途に応じて選ぶ際のおすすめ. お祭りでよく目にするりんご飴のほか、身近なところではジャムやガム、チョコレートなどにも使われています。 |iob| oir| jnu| wpw| iyu| uen| scn| edf| puz| nyg| nsx| tpb| noy| kek| wnn| iag| ukp| mdv| poc| dpu| olj| gsw| cbl| cxf| pow| zyu| nnb| vex| iac| pwp| igm| xav| nka| new| gaq| ziy| vnl| odb| lxk| dkg| egb| ebw| ffh| kik| dtc| usv| fcl| ttc| dog| hor|