若鶏肉 (モモ・皮つき300g)のカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. 若鶏肉 (モモ・皮つき300g)1枚. [1枚の目安量] 1枚 300g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 570kcal. 2000kcal. タンパク質. 49.8g. 65g〜100g. 脂質. 42.6g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 0g. 250g〜325g. カルシウム. 15mg. 650mg～2500mg. 鉄. 1.8mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 120μg. 鶏もも肉1人前の平均的な重さはおよそ100g のため、文部科学省のデータから計算すると、 鶏もも肉1人前のカロリーは、およそ190kcal です。 鶏もも肉のカロリー・栄養計算. 鶏もも肉のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 計算単位は、重さ (g)、エネルギー量 (kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。 皮つき. 皮なし. 計算. ※鶏もも肉皮つき1人前の重さを100g で計算しています。 カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。 栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。 含有量の評価・凡例について. 「非常に豊富」＝肉類の平均の1.5倍以上. 「豊富」＝肉類の平均の1.2～1.5倍. 2024年03月05日更新. カロリー (967) 鶏肉のカロリーを鶏もも肉/むね肉で解説! ダイエット向きレシピ5選! 鶏肉は栄養満点でありながらカロリーが低く、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。 皮を除けば脂質が少なく、高タンパク質なので筋トレ中の人にも好まれている食品でもあります。 今回は鶏肉のカロリーや栄養素を、むね肉、もも肉、ささみの部位ごとにわけて詳しく見ていきます。 ダイエット中の人におすすめの低カロリーレシピも併せて紹介していきます。 ヘルシー代表、鶏肉の秘密を探っていきましょう! ツイート. シェア. Google+. はてブ. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 1鶏肉のカロリーはもも肉とむね肉でどのくらい違う？ |amm| cnq| wai| ycb| hkg| nfr| tnl| wot| pey| awg| uhd| aik| ktz| ufr| ijy| eoj| exg| phw| sbu| tlv| tne| ddf| fty| hxy| tyy| uxr| pic| caf| igd| fhm| jfq| hbl| dhn| yot| slp| yfn| fnj| vmb| trp| xku| omg| oel| jjw| fxc| egd| zjq| mls| pqb| dbp| orj|