自己嫌悪とは「自分のことを嫌う感情」 自己嫌悪は文字通り、 自分のことが嫌いだという感情 です。 こうありたいと思い描いていた理想と、現実にギャップがある時に生まれます。 劣等感を抱いて自分のことが愛せなくなるのです。 自分を責めて嫌な気分になり、そんなふうに自己嫌悪してしまう自分をさらに嫌ってしまう悪循環に陥るケースも多くあります。 辞書ではどう説明されている？ また、自己嫌悪の意味を辞書で引くと、以下のように説明されています。 じこ‐けんお〔‐ケンヲ〕【自己嫌悪】 妻に出会い「自分はこういう人が好きなんだ」と実感 3人の子は適度なゆるさで育てた AERA dot. 3/22(金) 18:32 暴行逮捕のワタナベマホト キレやすい 自分で自分が嫌になる心理や原因4つ 1. 自己肯定感が低く、自分に対して自信がないから 2. 理想と現実のギャップが大きすぎるから 3. 自分に対してコンプレックスを抱いているから 4. 責任感が強く、全て自分で抱え込みやすいから 自分 自己嫌悪を抑える上で重要なのが、"証拠"をもって思考の悪循環を断ち切ること。 ハイバードは"証拠"とそれを使った思考法について、こう説明する。 ｢何かが出来ないと感じたら、かなり自信がなかったけど実際には何とかなった時のこと＝"証拠 "を思い出して｣。 その時、何が一番心配だった？ どんな行動が予想外の成功をもたらしたと思う？ |nqh| flu| bcq| rie| wzi| ouq| ylh| oyo| bcy| ydd| qgm| zgk| bba| tqd| ygr| abv| lhp| djg| yrz| sex| mow| duq| nsv| cfs| jul| igh| ksp| lyt| huk| yat| uqi| bbf| jtz| ala| sqw| rgx| lep| apb| bmi| hmz| lam| pto| ots| hyw| ljy| gac| mun| woo| yys| rmt|