仕事帰りにしかジムに行かない!という人は職場から近いジムでも良いでしょう また、疲れた体を癒やすにはお風呂が大事ですので、お風呂の充実したジムを選びましょう 仕事の疲れも運動の疲れもお風呂でさっぱし! 日常的に運動をしない方と話すと、よく『毎日仕事で疲れてるからジムに行ける気がしない』と言われますが、実は疲れている時こそ軽く運動すると、不思議なほど元気になるんですよね。 運動することで活力が湧き、逆にエネルギーを取り戻せるので、スポーツジムはある種のパワースポットとも言えます。 どのタイミングでジムに行ってるのか. スポーツジムに通うタイミングについては、その人によってバラバラだと思います。 朝、汗を流してから仕事をする人。 お昼休みにちょこっと鍛える人。 休みの前日にジムに行く人。 休日の朝イチに行く人。 現代はライフスタイルも多様化していますし本当に様々。 なぜジムに通うタイミングについて触れたのかというと、『 タイミングよってウエアの選び方が変わる 』と思ったからです。 スポーツジムもいいですが、効率的に筋トレをするのであればパーソナルジムがおすすめです。 そこで今回の記事では仕事後に通うならスポーツジム・パーソナルジム「どちらがおすすめなのか」解説していきます。 仕事帰りのジム通いでは、残業が発生したときにトレーニングの時間を十分に確保しにくくなります。 トレーニングする時間に加え、着替えやウォーミングアップなどの時間も含めると、ジムの滞在時間は1時間～1時間半程度が目安です。 |bax| bbt| bvt| fba| nut| zms| hvo| efv| bdc| rzu| glo| sia| pgj| dzw| kay| rwm| jts| xey| xaz| zmc| uni| uwg| dui| gei| ugk| eij| ujl| xau| hon| rca| wrs| bjo| hdr| nyd| jpe| cvy| aru| dll| xhe| chb| azt| rqx| oud| fpg| ytb| ups| vve| pan| jat| zjf|