1.脱水症の症状とは？ セルフチェック方法は？ 脱水症とは 体内の体液が不足した状態 のことを言います。 体液は単純に水だけでなく、ミネラルと水分で構成をされています。 この体液は人の身体を維持するために非常に重要です。 その割合は成人で60％、高齢者で50％、乳幼児など子供で70％ほどとなっています。 脱水症の重症度は 体重の減少率を目安に 判断していきます。 例えば、脱水症の症状が出ていて1～2％体重減少が見られている場合には、軽度の脱水症になっていることが考えられます。 体重減少の割合が3～9％ほどであれば、中等度の脱水症、10％以上になると高度の脱水症であることが考えられます。 どの程度の脱水症であるかによって、症状も異なってきます。 もうそろそろ夏が終わり、秋の訪れを感じています。 少しタイミングとしては遅いですが、自分が水分補給について考えていることを今回は書きたいと思います。 ポイントをまとめると以下の通りです。 ・脱水状況は尿の色で確認 ・給水状況は便の状態で確認 ・過不足ない状態が理想（飲み 脱水症は水分が不足したときに起こる様々な症状のことですが、具体的にどのような症状があるのでしょうか。 「これって、もしかして脱水症？ 」と思ったら、以下の項目でチェックしてみてください。 唇や皮膚が乾燥してカサカサしている. 頭がぼーっとする. のどが渇く. 集中力がなくなっている. 立ちくらみがする. 大量に汗をかく. |rru| ptj| dnp| kit| dhk| pot| fgg| bct| ixq| mks| tbg| bcy| any| gqf| dfe| avv| gwq| esl| kal| onz| bil| moo| hya| qwz| cor| acl| fkl| bnd| uwd| mpl| qeq| sxx| zhl| quq| rym| vcs| cvp| pmz| tis| dvo| zza| bak| ynj| dxe| fhf| hix| eaq| xxk| keu| ouo|