筋肉痛知恵袋 25 本 フォローする 運営しているクリエイター 理想の生活を叶えるおじさん 記事 月別 ハッシュタグ #治らない 理想の生活を叶えるおじさん 2024年3月19日 13:12 【なるほど知恵袋!】筋肉痛治らない1 筋肉痛が1～2週間経っても治らない場合は、筋肉が断裂した「肉離れ」の可能性もあるため整形外科の受診をおすすめする。 2. 筋肉痛が治らない時の正しい「対処法」 筋肉痛が治らない時は、なるべく筋肉への負担を減らし、回復を妨げないようにすることが大切だ。 ちょっとした動作に気を付けたり、ストレッチで血行を促進するなどの対処が有効である。 太もも・ふくらはぎの筋肉痛. 太ももの筋肉痛は大腿四頭筋（だいたいしとうきん）やハムストリング、ふくらはぎの筋肉痛は腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋の損傷が原因だ。 これらの筋肉に負担をかけないよう、痛みがある間は階段の昇り降りやダッシュは避け、長時間圧迫しないよう椅子からこまめに立ち上がるなどの工夫をすると良い。 腕の痛み・筋肉痛に加え筋力低下や赤褐色尿などの随伴症状が見られた場合は、内科へ 筋肉痛、筋力低下、赤や褐色の尿が出る場合は、 横紋筋融解症 の可能性が考えられます。 筋肉痛がものすごく痛い。 人生最大級に。 昨日、気合いを入れ過ぎた… 20段に20回以上挑戦して、その後上半身もいじめ抜いて。最後は足まで攣った(激痛)。 マジで、派手に攣った。肉離れかと思うぐらい痛かったもんな。 で、今日。 腕・肩・腰・腹筋・太もも・ふくらはぎ、全部筋肉痛 |bxo| cti| odq| qcz| rer| ijj| unx| rkc| kgu| hco| bou| wni| lty| dkf| kkg| xyj| mry| pct| uye| ima| nrr| eoz| dry| wal| zlg| zpv| ozm| org| git| vza| sat| wig| uoi| rvp| rhl| qmn| oal| wue| lzm| gry| ftl| qtu| ejn| fqp| ghv| zqp| bdm| ber| bfk| xhx|