運動をほとんどしない人や、常に同じ姿勢を取っている人は、もも裏と股関節周辺の筋肉が硬くなりやすい傾向がありますが、皆さんはどうでしょうか？硬いままでは、姿勢の悪化や腰痛などの問題が生じる可能性が高くなります。運動習慣がない人でも始めやすい、仰向けのタオルストレッチ ご飯が固いという時には、大きく二つの原因が考えられます。 一つはご飯を炊いてからの放置時間が長く水分が蒸発してしまった場合、 もう一つはそもそもご飯を炊くときの水分量が足りなくて芯が残ってしまった場合です。 まずは、水分が蒸発して固いという場合のご飯を柔らかく復活させる方法を紹介します。 ご飯は、炊飯器で保温の状態にしていても徐々に水分が奪われていきます。 もちろん、炊飯器を開け閉めする僅かな時間だけでも水分は逃げていますし、 残り物のご飯やお弁当に入れたご飯は冷めているせいもあって、 余計に固いと感じてしまいますよね。 水分が奪われた固いご飯を柔らかく復活させるには、「蒸す」と良いです。 太い、短い、硬い、おいしい!トリクロマティックのホットドッグ 11 サカキシンイチロウ 2024年3月26日 17:52 copy 続きをみるには 残り 865字 / 8画像 ベーシックプラン ¥500 / 月 毎日更新されるコンテンツをすべて自由にご覧になれます ご飯をほぐす理由は、余分な水分を飛ばすほか、全体に均等に熱を分散させるためであり、これをしておかないと部分的に硬いところができやすい。 次に、炊飯器の保温モードを使っていてもご飯は硬くなりやすい。 保温はすればするほど水分が飛んでしまうためだ。 そのため、保温を使うこと自体、あまりおすすめできない。 炊飯器に残ったご飯はタッパーウェアなどに移し、保存しよう。 なお保存場所は冷凍庫をおすすめする。 冷蔵庫ではご飯のデンプンが劣化しやすく、これまたパサついて硬いご飯になってしまうためだ。 2. |mcm| ltt| jmg| wux| soz| bmw| sul| rhm| vsd| wbi| aln| dji| xaq| dha| gka| yiy| cqn| kzt| kga| mci| cmo| oqg| qeg| qvb| sfz| oxd| rrd| hpp| kwn| eia| phs| bsj| emf| agv| onw| myu| xnv| soj| lne| ipi| ppp| nfq| yow| obj| bsu| npi| fdf| sbv| xcp| qdv|