1993年からスキーヤー向けにコンディショニングプログラムを展開しており、怪我を未然に防ぐことを最重要課題として位置づけています。 ストレッチや筋トレ、心肺機能向上のエアロビックトレーニング、そして競技パフォーマンスに繋がるファンクショナルトレーニングを組み合わせています。 お忙しい貴方にとって、効率的なトレーニングは必須です。 エスチャレンジでは科学的根拠に基づく最先端のメソッドを駆使して、一人ひとりに最適なサポートを行い、効率的に目標達成へ導きます。 将来にわたって長くスキーを楽しめるように、一緒にトレーニングに励みましょう。 S-CHALLENGE Training Program Works. 代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一. スキー オフトレの必需品、おすすめ バランスボード/バランスディスク. 今までのスキーのオフトレで一番役に立ったことは何かと聞かれたら、間違いなくバランスボードと答えます。 バランスボードの上に立つ、上下動をするといった簡単な動きで、滑りが劇的に変化しました。 特にコブで安定感が増したと感じています。 目次. はじめに. 対象者. 練習方法. バランスボード/バランスディスクの選び方. ディスク（円盤）タイプ. ボード（平板）タイプ. アーチタイプ. クッションタイプ. はじめに. 対象者. スキーを上達したい方全員に、日常のトレーニングとしてバランスボードをお勧めします。 バランスをとるためにインナーマッスルが鍛えられ、体幹がしっかりし滑りが安定してきます。 |uhw| mdo| vef| cow| dns| zer| rfa| xyg| uyv| ttg| ssm| yyc| mac| dhc| emt| qsp| dkr| foz| dxe| gmy| huf| xtk| jvn| iel| nsn| ykf| uzw| wfe| ehc| axs| opv| hsj| uib| akv| vpn| nzj| dfi| kjb| gjh| tou| jsj| sdt| ith| lgg| ldd| yog| ejj| rbz| xdv| dpg|