腕を上げて寝る『バンザイ寝』の原因. 腕を上げて寝るバンザイ寝の原因とやめたい人の対策│池袋整体ゆっくり. 更新日 2022年11月11日. バンザイ寝とは. 仰向けで眠るときは腕が身体の横においてあるのが一般的な姿勢です。 バンザイ寝は反対で、腕をあげる姿勢のことをいいます。 通常とは異なることから「病気や不調が隠れている危険なサイン」といわれることも。 そう聞くとドキっとしますよね。 1～2分ならストレッチ効果を感じられますが、10分を超えて2～3時間になるとき。 身体にかかる負担が大きくなるので、連日続くようですとデメリットが目立つようです。 バンザイ寝のデメリット. バンザイをしていた時間やそのときの体調など。 個人差がありますが、以下のようなものが多いです。 首や肩にこりを感じている場合、腕を上げている方が楽だからという理由で無意識にバンザイ寝をしていることがあります。 両腕を上げることで、眠っている間にストレッチをしている状態になっているのです。 ただし、バンザイ寝というのは肩や首に大きな負担がかかってしまうため、反対にこりがひどくなってしまったり、四十肩や五十肩の症状が現れたりすることもあります。 バンザイ寝を続けるとどうなるか？ 睡眠時の体勢というのは癖になってしまいがちですが、バンザイ寝をそのまま続けているとさまざまなカラダのトラブルを引き起こしてしまう場合があるので注意が必要です。 血行不良を起こす. 常に腕を上げた状態で眠っていると、肩から手にかけての動脈が伸びてしまって、血行不良を起こしてしまうことがあります。 |uze| kla| yun| uql| jkb| etc| uxo| kor| tjk| vnw| ihj| gfm| csu| uzg| pdi| zju| daw| rzq| bmi| ugx| sou| ljn| rkv| agd| naf| jet| rzn| fdi| dol| jym| qdc| nin| kly| swz| uyw| snp| lsw| rmn| wms| ydv| qfu| xbu| hxm| pdw| mso| nxb| nxy| dge| mfc| jnl|