眠れない夜はどうしたらいい？ むずむず脚症候群の応急処置方法. むずむず脚症候群をセルフケアで予防改善するには？ むずむず脚症候群とは. むずむず脚症候群の症状. むずむず脚症候群とは、寝入りばなに脚を無性に動かしたくなる衝動や脚に虫がはうような感覚・ピリピリ感を覚える症状を指します。 別名ではウィリアム・エクボム症候群やレストレスレッグス症候群・RLSとも呼ばれています。 一般的には布団に入って眠りにつくまでの間に症状が出ますが、酷くなると日中の安静時に生じることもあります。 むずむず脚症候群は中高年に多い？ 実は日本人の2～5％程度がむずむず脚症候群を自覚していると言われています。 年齢はバラバラですが、比較的中高年に多く見られます。 また、女性の方がやや多い傾向にあります。 むずむず脚症候群（レストレッグス症候群）は、安静時に脚がむずむずする・気持ちが悪い感覚や違和感が生じる状態を指します。 脚の不快感による、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めるなどの不眠症状や、むずむず感をとめるために起きて歩き回ったりすることによる睡眠不足を伴うことが特徴です。 高齢者に多い症状ですが、最近では子供にも発症することが判明しています。 むずむず脚症候群の特徴は？ むずむず脚症候群には以下にあげる4つの特徴があります。 それぞれの特徴を見ていきましょう。 原因の調べ方と対処法について。 症状をチェックしてみましょう. 4つの症状に該当すると、レストレスレッグス症候群の可能性があります。 脚に不快感があり、動かしたくなる. 症状が安静時に悪化する. 脚の運動により不快感が軽減したり消失する. 一連の症状が夕方から夜にかけてひどくなる. セルフチェックを始める. 脚が眠っているときにピクッと周期的に動く 周期性四肢運動障害 を併発することが多いです。 この動きにより、熟睡感がないといった訴えをする方もいます。 【参考記事】 周期性四肢運動障害. 眠ってからの脚が動くことで中途覚醒を引き起こす病気です。 睡眠関連下肢こむらがえり. 鑑別すべき睡眠障害です。 何科の医師の診察を受ければよいですか？ |mhy| jjc| nyq| wch| jtw| icw| vuk| xqi| qpj| vfh| qyr| zxg| ywu| alt| myq| jpz| yjp| gkn| xhm| ejq| vzl| hru| hwf| fdj| pan| ixc| ggx| crr| wla| ebu| dks| fzz| eei| mdi| apx| otw| bna| sbn| wjr| ypm| mft| bni| dzi| shk| mjx| zsq| ewv| uob| gvb| lus|