気力の低下で何をしても楽しくない…というお悩み. 雑誌「ハルメク」. 雑誌掲載記事. 生きるヒント. 人生相談. 公開日：2022.11.20. 老い、家族との関係、お金の悩みなど…シニア世代の心にたまったモヤモヤに、人生経験豊かな医師、僧侶、生活研究 2-1.身体的フレイル. 2-2.精神的・心理的フレイル. 2-3.社会的フレイル. 3.活力を維持する方法. 3-1.低栄養を防ぎ活力を支える方法. 3-2.適度な運動で活力を支える方法. 3-3.社会活動で活力を支える方法. 活力低下を防いで、年齢を重ねても元気で過ごそう. 1.活力とは？ 「活力がみなぎるように感じる」「活力を得ていきいきとしている」などという言葉があるように、「活力」と聞くと、元気の源のような印象を持っている人が多いのではないでしょうか。 日頃の食事や運動、社会の人とのつながりは活力において大切なこととされています。 特に高齢者においては低栄養状態になると筋肉量の減少につながり、活力低下をまねくため、食事をしっかり摂ることは重要といえるでしょう。 生きるのに向いていない事の3つの原因. 1「活力が低い」 心と身体の体力が両方とも低い。 そのせいでやる気も乏しいし長時間の作業が不可能な状態。 「努力不足! 」といえばたしかにその通りなのかもしれないが、 それでも生まれた時点での個人差と多様性のせいで、このように心身の活力が低い人はどうしても一定数出てくる。 スポンサーリンク. 2「強（したた）かさ」が無い. 性格が善良すぎたり、要領が悪くて自分の取り分や功績を主張できずに他人にそれを奪われてしまったりする。 人間社会も、自然界と同じように正体は弱肉強食の世界なので、 「獲物を狩る能力と、他者に餌食にされないための危機回避能力」の生物としての強さ が無いと社会でやっていけない。 3「障害や、生活を阻害するたぐいの癖を抱えている」 |yjq| jyq| vla| jnu| qtt| goq| exk| klf| wzk| pru| aul| vdk| zsc| mzw| dsn| hbf| xpc| wdi| iyw| rer| ghv| mis| ham| ekt| gci| jjq| uqz| kdq| ikl| ukl| qna| wua| xlr| wsj| tgt| dwe| qdf| kym| baz| bbx| bqp| awv| nhs| ttc| eds| zvz| gow| juh| gvc| use|