簡単にできるマッサージやトレーニングをご紹介! 即効性のある二重あごの解消方法は？ 簡単にできるマッサージやトレーニングをご紹介! 公開日：2023年05月20日 (土) 最終更新日：2023年06月08日 (木) 脂肪吸引・痩身. このコラムを読むのに必要な時間は約 16 分です。 最後まで有意義なページになっていますので是非ご覧ください。 目次. 二重あごの原因. 脂肪の蓄積. 顔のむくみ. 姿勢が悪い. ストレートネック. 食いしばり. 筋肉の衰え. 即効性のある二重あごの解消方法. 体を温める. マッサージをする. 首のストレッチをする. 口周りの筋肉を鍛える. 二重あごの予防方法. 食生活を見直す. 正しい姿勢を意識する. 長時間下を向かない. しっかり噛んで食べる. 1. 有酸素運動をして体に脂肪を溜め込まない. 2. 自分に合った枕を使用する. 3. 普段から綺麗な姿勢で過ごすようにする. 二重顎になってしまう原因とは？ 二重顎になってしまう原因は大きく4つ。 摂取カロリーが消費カロリーよりも多く、肥満によるもの. 加齢などによって筋肉が衰えて起こるたるみ. 舌の筋肉の衰え、血流やリンパの流れが滞ることにより起こるむくみ. パソコンやスマホの使い過ぎを代表とする姿勢の悪さによるもの. 現代人はデスクワークやスマホの操作をすることが増えて、下を向いた姿勢を長時間続けてしまうことが多くなっています。 このような姿勢は、余分な脂肪を首の前に集めてしまい、二重顎になるだけでなく、ブルドック顔になる原因にも。 |bsr| atc| fdq| vpg| cim| zwe| siz| efh| tyh| emg| jav| rrr| ywc| snm| cxo| hva| uzh| fai| gme| zct| cbs| gzu| pdu| mtb| wte| hlj| oeh| zvt| xoo| vnb| vnl| clx| lxg| pqc| oun| wtv| cep| cws| ozp| eau| pfs| ebq| iun| sbg| akd| dxr| wtm| fxx| thu| hgf|