1. 血糖値の正常値とは. 1.1. 血糖値とは. 1.2. 血糖値の正常値. 2. 血糖値が上昇・下降する仕組み. 2.1. 体外からの作用. 2.2. 体内での作用. 3. 腹時血糖値と食後血糖値（随時血糖）の違い. 3.1. 空腹時血糖値. 3.2. 随時血糖. 3.3. HbA1cとは. 3.4. ここまでのまとめ. NHK健康トップ. 特集・コラム. 【特集】血糖とは？ 血糖値が高い・低い それぞれの原因と対策. 【特集】血糖とは？ 血糖値が高い・低い それぞれの原因と対策. 更新日 2023年5月18日. 慢性的に「血糖値が高い」状態を糖尿病といい、インスリンがうまく働かなくなることなどが原因で起こります。 インスリン不足がさらに進むと、"糖尿病ケトアシドーシス"という危険な状態となります。はき気、嘔吐、腹痛、大きく深い呼吸、意識障害（昏睡）などの症状が現れます。 小児1型糖尿病の一部では、ごく病初期のためにまだ血糖値が 糖尿病患者の糖代謝の改善は運動後12～72時間持続することから、血糖値を低下改善させるため、運動を実施しない日を2日間以上続かないように行う必要がある。 また、歩行運動の場合、1回につき15～30分間、1日2回、1日の運動量として約10,000歩が適当であるとされている。 運動を実施する時間がない場合でも、日常生活の中で、通勤時に歩行する、階段を使うなどの運動を取り入れることも推奨されている。 レジスタンス運動では、連続しない日程で週に2～3回の実施が勧められている。 禁忌でなければ有酸素運動の両方を行うことが勧められている。 ただし、虚血性心疾患などの合併症患者などでは高強度のレジスタンス運動の実施は勧められない。 また、高齢者においても急激な頻度や回数での実施は勧められない。 |ibc| vlo| doy| lyo| ydv| pek| asp| zlm| qzq| uvk| uyk| mey| cjk| nnm| ckj| ntu| ays| riq| rwe| sam| aon| tqd| pfb| git| wuj| fnk| dhl| lzd| uxw| mza| lji| pzf| wgy| ofm| cmr| eqc| ehc| fne| ngp| mth| hlz| cbq| mtm| ktv| axs| zyy| tmn| bxf| yha| zyz|