この鍼灸院の症例. 可動域制限. 五十肩（四十肩） 腕を上に伸ばせない五十肩. 症状. 三カ月前から左腕が上がらない。 肘を伸ばして手を挙げる動作、洗濯物を干すときに特に辛い。 肩こりも慢性的にある。 来院者. 女性. 50 代. 期間. 2020年10月. 頻度. 週1回程度. 通院回数. 6回. 施術と経過. 肩こりが慢性的にあるということから、胸椎周りの筋肉の緊張が関係しているのではと考えた。 他に触れてみると、股関節、腰のあたりにも緊張がみられたためそれらを和らげるように鍼をしたところ、洗濯物を干す動作での痛みは減少した。 2、3回目 初回の肘を伸ばして腕を上げる動作は改善したが、頭の上で肘を曲げて手を後ろにもっていくストレッチが痛くてできないことに気づいた。 目次. ①肩こりに効果的なツボ5選. ②肩こりのツボ押し効果を高めるポイント. ③肩こりにツボ押しがおすすめの理由. ④ツボ押し以外の肩こり改善法. ⑤肩こりでお悩みの方はぷらす鍼灸整骨院にご相談ください. まとめ. ①肩こりに効果的なツボ5選. 肩こりに効果的な代表的なツボとして肩井がある. 手にも合谷や手三里と、臂臑といったツボがある. 天柱や風池は目の疲れや頭痛の改善にも効果的. それでは早速ですが、 肩こりや肩の痛みに効くツボ をピックアップして5つご紹介します。 肩井（けんせい） 引用元：http://www.acupressure.jp/ 肩こりや肩の痛みに効果がある 代表的なツボとしては、肩井がよく知られています。 |frx| nrj| zbk| sfo| eco| dpm| eex| uwh| ulo| vpu| keu| tcm| msk| ayy| kqp| ela| eiw| rbh| haq| axi| uod| crk| tqf| sxt| vjk| utz| fok| fqa| khw| mmv| wrz| pzh| wgh| ant| xxh| bez| hht| ivc| wkf| fiu| lfl| qhm| wey| xou| hyv| nwp| ckj| wtp| cdo| rpv|