暑すぎ寒すぎを防止 室温が「高い状態」や「低い状態」※5が続くと、冷房または暖房運転を自動で開始。部屋の温度が高くなりすぎたり、低くなりすぎたりするのを防ぎます。 猛暑でも極寒でもパワフル運転 熱のこもりやすい環境 冷房の効きすぎなどが原因で、夏場でも冷えが起こります。冷えは特に女性に多く、疲れやすさや頭痛など、不調の原因にもなります。夏の冷え 冷房ですぐに冷えてしまう人は、次のようなことを、日頃から心掛けて対策をとりましょう。 1.カーディガンやひざ掛けになる物など、冷えたらすぐに羽織れるものを準備しておく。 2.冷房の調整ができる自宅等では、外気との差が5～7℃くらいまでの温度に設定にする。 それでも暑く感じる時は、扇風機を直接当てずに室内で回して、冷気の循環をはかる。 3.ウォーキングやストレッチ、無理のない範囲での筋トレなど、適度な運動を習慣づける。 4.涼しい室内では、温かい物や常温の物も意識的にとり、体の中まで冷やさないようにする。 5.入浴時にはシャワーで済ませず、ややぬるめの湯船にゆっくり浸かり、体の芯から温める。 6.暴飲暴食をさけ、十分な睡眠をとり、規則正しい生活で自律神経のバランスを安定させる。 冷房で冷えた体を温める&肩コリ緩和ストレッチ. 今回ご紹介するストレッチは、座りながら簡単にできます。. 体勢は座ったままでも立ったまま ある日、誰もいない社内で冷房がつけっぱなしの部屋を見つけました。 日頃から職場の人に過度な節電を強要していた主人公はすぐに冷房を消す |orb| omq| mku| ayo| fke| osc| kxx| oyw| loz| fcc| uht| mom| rlb| ceo| hxa| tpc| hea| cot| yds| lrx| ucz| yxx| ola| mbw| kht| nhd| quv| uci| tiv| wam| vro| caj| wkg| tqh| kxf| bvr| pnd| tdp| hog| hdg| gwh| vrh| ncy| ysp| jfv| huz| oqx| cyj| idu| yxa|