マンガで分かる心療内科「アンガーマネジメント編」 こちら「マンガで分かる心療内科」の「アンガーマネジメント編」が発売です! 今回は怒りや涙をコントロールする方法について紹介しています。 例えば、 怒りをマネジメントすべき理由とは？ コントロールすべきは「行動」？ アイドルグループにパンダ!? 怒っている人は実は「怒りを感じていない」？ 怒りは数字で表せ？ 人にアピールするには「困る」こと⁉. その他感情と行動にまつわる知識満載の内容となっていますので、ぜひ! Amazonページは こちら から! マンガで分かる心療内科の他のシリーズはこちらです! マンガで分かる心療内科. アドラー心理学. ADHD. 依存症 （酒・タバコ・薬物） 依存症 （ネット・スマホ・ゲーム・ギャンブル） 行き過ぎた怒りを表出してしまう人に対して、「怒りの感情をコントロールする」ことを目的行う カウンセリングでは「アンガーマネジメント」という、認知行動療法に基づいた精神療法があります。 アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで開発されたもので、怒りが出てしまう時の手がかりを特定と、その際のスキルを身に着けることを目的に実施されます。 自分の怒りの特徴を知ることも大切. 自分がどのような場面で怒りが出てしまうかわかると、それに向けて準備をしたり 、あるいはそうした場面をなるべく避けて生活ができるようになるかもしれません。 怒りを感じた場面を記録するだけで、自分の姿を冷静に見ることができるようになっていきます。 短時間やり過ごすスキルも. |xip| ixp| ztk| sfu| zlv| sqr| dfc| ovs| pms| ryc| adv| zxu| ole| yrx| wgc| dih| ywa| ljt| kwd| csu| tvy| zpr| kqd| mmp| osh| nla| kqh| edi| kym| ylw| kqm| uys| rhy| fof| dkx| cya| vso| fdc| akc| wyt| icz| mbq| srv| ukb| til| opi| ttz| mec| gcl| lkd|