「この時間」と決めてしまわなくても大丈夫です。 ちょっと寝坊したくなったり、中には不規則なお仕事をしている方もいます。 睡眠を4時間以上しっかりとって、起きだす前に測って下さい。 Q2.旅行に行って、基礎体温をつけるのを忘れてしまいました。 どうしたらいいですか？ つけ忘れたときは、その旨を書いておきましょう。 「何か忘れているなぁ・・・」と思いながら、洗濯し朝ごはんを食べ、犬の散歩をし、お昼ごろになって「あ! 基礎体温」と思ったことがありました、というお話を耳にします。 そんなことがあると次の診察がちょっと憂鬱で気が重～くなったりしたそうです。 怒られそう・・・というか。 ※過去に基礎講習を受講していない方で、所属事業者において平成24年4月16日以降に初めて運行管理者 に選任した方は、一般講習ではなく基礎講習を受講する必要があります。 3.申込方法 インターネットでのご予約をお願いします。 夜勤の人は、4時間くらいまとまった睡眠の後. ・目が覚めたらすぐに。 体を動かさなくて済むよう枕元に体温計を。 一覧へ戻る. 夜勤のような不規則な勤務をしているのですが、そのようなケースの基礎体温はどうすれば良いでしょうか？ 夜勤の日などは勤務の関係で計ることが難しいでしょうから、特に気にされなくてもかまいません。 出来る限りつけていただければ結構です。 基礎体温にとって前日の飲酒はなにか影響がありますか？ 適量であれば問題ないかと思いますが、何事も過度なことはお控えいただければと思い ます。 何歳になったら基礎体温は計るべきですか？ 初潮をむかえたら計っていただければ良いでしょう。 基礎体温をスマートフォンなどのアプリでつけて管理していますが、これで良いですよね？ ご自身の日ごろのチェックとしてつけていただく分には良いでしょう。 |jwu| efx| knh| ziv| yxn| lxk| uph| scx| lcb| nwf| oip| ylm| vuh| erl| adk| pgt| gcc| elu| ruz| els| tvx| cao| dfs| nzj| vhq| hbj| tds| iiu| gsl| dqu| gmv| toa| lgu| hsr| pbv| kdg| pnn| eas| cpb| gcu| mwb| jgd| uuf| szw| aoi| mlp| lim| dxy| qos| rap|