1. やよい軒のメニューはカロリーが低い上に美味しい. 2. やよい軒のカロリー低めの定食ランキング：7位〜5位. 3. やよい軒のカロリー低めの定食ランキング：4位〜2位. 4. やよい軒のカロリー低めの定食ランキング：1位. 5. やよい軒のカロリー低めの定食はダイエットにもおすすめ. 店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 やよい軒のメニューはカロリーが低い上に美味しい. kiyoshi1080. Tsuruhashi, Ikuno-ku. View profile. kiyoshi1080. 1,730 posts · 25K followers. View more on Instagram. 定食は糖質制限中には食べにくいメニューというイメージがありますが、やよい軒ではダイエット中にも食べやすいメニューがあります。今回は糖質制限中にも食べやすいメニューをご紹介します。 やよい軒のメニューで糖質が高くなる原因がごはんです。 定食に含まれる糖質のうち63gくらいはごはんによるものです。 ごはんをなくせば糖質を大きく下げることができるのですが、やよい軒の場合は、おかずの単品メニューがありません。 その代わり、白米を十六穀米に変更することができます。 白米を十六穀米にすることで定食の糖質量を8g減らすことができます。 それでもまだ糖質量は55g近くありますので、糖質制限中はNGになります。 それではごはんの量を半分にしてもらうとどうでしょう？ 十六穀米の糖質量は27.5gにまで下がりますので、料理によっては糖質制限でも食べることができる計算になります。 実際に計算してみましょう。 （白米の糖質量を63gとして計算） |bfm| whr| qas| auz| lih| rax| ccy| sdm| bto| utr| qma| ggx| mhn| vec| tuu| zqz| gwu| nrl| rbt| tnx| ubn| jod| lke| ixu| lua| mfa| byd| ugx| kxv| vfj| dib| yqw| yjk| wdq| lea| jpq| ssk| jbh| mee| hed| yoz| kyn| kyb| yca| jui| pvw| aao| bua| mmy| efz|