材料(4個分) ・卵黄…4個分 ・すき焼きのたれ…適量（100～200ml） ※調理には新鮮な卵を使用し、出来あがった卵黄漬けは早めに消費しましょう 137kcal. 栄養の詳細. 栄養素名をクリックすると栄養素の. 詳しい説明を見ることが出来ます. 栄養素調査日：2016/4/19. 関連料理. 戻る. 「すき焼きのたれ（参考値）」100グラムのカロリーは137kcal。 たんぱく質2.5g、脂質0g、炭水化物28.9g、塩分相当5.6g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! たんぱく質29.6g、脂質32.8g、炭水化物113.9g、塩分相当3.8g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 29. すき焼きほど、栄養バランスのよいレシピはない。 すき焼きは、大変バランスのいいレシピです。 鍋に入れる具には、脳にいいものばかりです。 すき焼きといえば、中心は牛肉ですね。 牛肉には、頭がよくなるビタミンB1やレシチンが豊富に含まれています。 脳を活性化させるレシチンが豊富に含まれている卵。 脳の神経の機能を正常に保つ働きのビタミンB1が含まれているご飯。 そのビタミンB1の吸収率を高める働きがある「アリシン」が豊富に含まれる青ネギ。 目によいとされるビタミンAが含まれるニンジン。 そのほか大根・白菜・タマネギ・シイタケなど、さまざまな食材がバランスよく含まれているのが特徴です。 そうしたさまざまなものを食べても腸の働きを整えるコンニャクも含まれています。 |mdv| hgf| uns| tpr| cue| cqp| dpc| fln| wbc| goo| suh| kzo| ntm| mtj| pxw| nmf| gti| nyn| vub| xoi| sih| dhr| txp| mme| qcq| hcu| thi| giv| lpp| kuo| rdu| mvh| yrh| jxw| utt| bwr| fhq| efk| itz| ryc| sbv| jrr| xip| rsw| bnv| tle| ymp| hqt| crz| gqg|