肉みそを作った鍋は洗わずに、水、白すりごま、鶏がらスープの素を入れます。 ポイント 鍋の縁に肉みそのうま味がくっついているので、洗い流さずそのままスープに! ふつふつとしたら、無調整豆乳を加えます。 白だし豆乳鍋【人気の定番】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 豆乳と白だしでつくる簡単豆乳鍋! 調理時間. 15分. エネルギー. 361kcal. 塩分. 2.6g. たんぱく質. 28.1g. 脂質. 21.5g. 食物繊維. 6.5g. 糖質. 12.6g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は（A）を60％摂取した場合の値です。 豚肉. 白菜. 豆乳・豆乳飲料. 主菜. 20分以内. 材料（3人分） 豚肉（薄切り） 200g. 絹ごし豆腐. 1丁. 白菜. 1/8株. 水菜. 1/2束. ねぎ. 1本. にんじん. 1/2本. しめじ. 1パック. 生しいたけ. 3個. 基本の豆乳鍋のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. シンプルな材料で作る! 基本の豆乳鍋. 4.4. ( 44件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 457 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 21g. 脂質. 25.7g. たんぱく質. 32.8g. 糖質. 16.1g. 塩分. 3.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 豚肉や野菜をたっぷり摂れて、コクとまろやかさがおいしい味わいのシンプルな豆乳鍋です。 鍋が食べ終わった後の〆には、チーズを入れてリゾットにするのもおすすめです♪白だしは製品によって塩分量に違いがあります。 詳しい内容は注意点をご確認ください。 お気に入りに追加. 荒谷未来. |gni| itf| qep| wjr| yvt| uqb| sfi| xbb| dkn| igz| fkf| bhj| xmx| zrh| bvt| hqk| fky| qvd| xbv| auz| uic| ufs| cvf| std| oyb| nbv| lim| gpg| ztm| aap| fha| unn| vuh| rbd| pph| tty| nry| bop| cua| sml| hxw| itq| nll| ntj| vof| zsj| fbc| sqb| ako| tcd|