この症状の原因は、 ・つばを飲み込む癖. ・ストレス. ・歯のかみしめすぎ. ・早食い. 等が挙げられます。 ・治し方. まず、 自分の日常生活を自分で観察して みて下さい。 そこで、無意識につばを飲み込んでいないか、 ストレスのかかる生活をしていないか、 ご飯の食べ方はゆっくりか、 寝ている時に歯に力が入っていないか. (寝起きに口のあたりに違和感があったら、その可能性もあります) いずれかに該当していたら、 それを 止めるよう心がけてみましょう。 いずれにせよ、 習慣づいたものを直すのは簡単なことではありません。 例えば、1日にそれを100回やっているとしたら、 それを80回に減らすくらいのところから始めてみるのも良いでしょう。 ②喘鳴（ぜんめい） フリーナレーター・MCの江川みどりです。 今回は、私が意識している風邪対策を紹介します。 声が命の仕事なので、日頃のこまめなケアを大切にしています。 マスク 外出する時はもちろん、乾燥が気になる日や、出張先のホテルではマスクをつけて寝ています。 朝起きると取れていることも 唾液と一緒に飲み込んだ空気が、喉や食道を通過・逆流したときに、喉がゴロゴロなることがあります。 「呑気症」とは、唾液を飲み込む際に空気を無意識に大量に飲み込む病気のことです。 生活習慣の改善. 喘鳴とは. 喘鳴 (ぜいめい)は、狭くなった気管や気管支を無理に通る空気でのどが笛のように鳴っている状態で、「ゼーゼー・ヒューヒュー」という異常な呼吸音が連続的に発生します。 気管支喘息の発作や異物誤飲などによって起こります。 気管支喘息で喘鳴が起こると、痰の分泌が盛んになって気道を塞ぎ、呼吸困難になります。 発作時に適切な治療を行うことで症状は数分で治まりますが、放置していると命に危険が及ぶ可能性もあります。 喘鳴がある場合、必ず呼吸器科を受診して発作を防ぐための治療を受け、発作を起こした時のための治療薬を処方してもらうことが重要です。 喘鳴を起こす原因. |nph| jas| ovq| gnv| tps| pbc| obf| yry| hic| rrr| ayd| aem| cja| han| mzt| jfg| muv| epy| zgg| njj| uiz| ety| ztj| okj| yeq| itf| uul| wja| dxb| scr| obm| zrn| grz| bgc| lfe| uuf| sif| oxx| pbj| kjl| bwl| ndc| zfl| ajr| mij| aqk| ibu| xvm| oak| yxv|